Ejercicios de baloncesto para principiantes:juego de pies básico y manejo de la pelota para atletas jóvenes

Ejercicios de baloncesto para principiantes:juego de pies básico y manejo de la pelota para atletas jóvenes

Ejercicio de juego de pies

Este es un gran ejercicio para presentar a sus jóvenes atletas la mecánica del juego de pies del baloncesto.

• Tome un trozo de tiza y, en el piso, escribir / dibujar un juego de pies en el que desea que trabajen (por ejemplo, el pivote inverso, paso de jab, pivote hacia adelante y otros).
• Empiece en una línea y una a la vez, haz que pasen por todas las estaciones.
• Cada vez que llegan a cierto punto del suelo, gritar qué movimiento están haciendo. Esto les ayudará a empezar a recordar lo que están haciendo:qué movimiento, juego, etc, se vuelve familiar para ellos y su memoria muscular.
• Es útil tener un asistente que haga los mismos movimientos en el otro lado de la cancha para que pueda trabajar más rápida y eficientemente con el grupo y mantener su atención.
• Si tiene atletas mayores en el grupo (o a medida que este grupo mejora), Haga que el jugador comience a gritar qué juego de pies está haciendo.

¡Quizás también quieras ver este increíble ejercicio de juego de pies!

Ejercicio de inicio y postura para el juego de pies

Taladro de regate

Muchos jugadores principiantes de baloncesto tienen el hábito de atrapar la pelota y luego inmediatamente agachar la cabeza. y luego comenzar a driblear el balón. ¡Aquí hay un ejercicio rápido y excelente para romper ese hábito!

• Desinfle una pelota de baloncesto en la práctica e hizo que sus atletas hicieran ejercicios de cancha completa y golpearan con una pelota que es plana. Esto no solo les enseñará a jugar con la "cabeza en alto", también empiezan a ver el suelo, sus compañeros de equipo, y en última instancia, tomar mejores decisiones.

Y mira este video, que rompe los principios básicos del manejo y el regate del balón.

Principios básicos del manejo y el regate del balón

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