Ejercicios de calentamiento

Una de las áreas más importantes que los entrenadores descuidan son los ejercicios de calentamiento. Lea a continuación dos excelentes sugerencias de Ray y de Joel sobre este tema.

“Actualmente entreno a dos equipos de baloncesto de niñas, el equipo de la escuela de 7.º y 8.º grado y el equipo de la escuela de 9.º grado, y a ambos grupos les encanta la "Ejercicio de tiro triple" .
El objetivo es ser el primer equipo en subir tres canastas sobre el otro equipo.
"
Comienza con dos equipos alineados en cada codo. Cuando digo "ir", el primer jugador de cada línea comienza a disparar desde el codo. Deben recuperar su propio rebote y pasárselo al siguiente jugador de su línea.
"
Normalmente hago que el equipo perdedor corra un par de vueltas o un par de sprints.
"
Es una competencia divertida y también ayuda con el tiro y el acondicionamiento.
De Joel ... Calentamiento de baloncesto

Algo que haga que a mis chicas les guste mucho al comienzo de la práctica y al "comienzo
de todos los juegos es decir el nombre de su equipo, Lady Falcons mientras dan vueltas
las canchas en posición de defensa y pivote en cada esquina. Cuando regresen
nos acurrucamos y nos pusimos manos a la obra y gritamos Lady Falcons. Sé que es
simplemente "una cosa que hacemos antes de estirar, pero realmente ayuda a conseguir la adrenalina
bombeo.

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