Corre y dispara baloncesto

Estuve en la práctica de baloncesto anoche y probé estos ejercicios de correr y disparar que me enviaron Kim y Ronald. ¡Muy creativo! Pruébalos.

De Kim ...
Ejercicio de proyectil de conducción ofensiva y defensiva:

Establezca una ofensiva y una defensa en los 4 lugares típicos de “ejercicios de proyectil” alrededor del arco. Cuando los jugadores ofensivos atrapan la pelota, intentan entrar con fuerza en el carril. La ofensiva obtiene un punto por cada vez que ingresa a una caja formada por las líneas del carril y la línea de voleibol que cruza el carril. La infracción pierde un punto por cada pérdida de balón.

La defensa tiene un tiempo establecido para limitar la puntuación, luego pasa a la ofensiva. Los jugadores ofensivos que no tienen el balón solo pueden anotar si atrapan el balón en la línea de 3 puntos. Este ejercicio ayuda a los niños no agresivos tanto a la ofensiva como a la defensiva.

De Ronald ...
Me gusta poner a los jugadores en la línea de fondo y poner una silla plegable a la altura del codo. Pongo la pelota en la silla, y que el jugador lo recoja sobre la marcha, saltar, parar y tomar el saltador desde el codo. Creo que ayuda a disparar fuera de la pantalla.

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