Taladros para mejorar una visión de Back Running

Un corredor se basa en la velocidad, potencia y agilidad para ganar yardas y ayudar a su equipo a ganar partidos de fútbol. Sin embargo , estas habilidades pierden valor si un corredor no puede leer las defensas . La visión de un volver corriendo le permite saber si se debe encontrar un agujero en la línea o rebotar una carrera fuera . También es fundamental en la recepción y pasar el bloqueo, otras dos tareas principales para los corredores . Varios ejercicios ayudan a correr de nuevo a mejorar su visión en todas las facetas del juego . Off- Tackle Reacción

En el simulacro de reacción fuera del tackle, un corredor se completa una serie de obstáculos y recoge su bloqueador líder para guiarlo al campo abierto. Establecer un grupo de conos que el corredor debe tejer y cortar a través . Siga hasta que con una línea horizontal de bolsas o conos que el corredor debe eludirlos y saltar por encima . Cuando el corredor se ha completado la carrera de obstáculos , inmediatamente se levanta para recoger su bloqueador , que será un entrenador o compañero de equipo con una bolsa de bloqueo. Si los bloqueadores mueve hacia la izquierda para sellar ese lado de la cancha, el corredor debe rebotar hacia la derecha. Este ejercicio mejora un corredor de coordinación a través de los obstáculos y también le enseña a leer a sus bloqueadores .
Finding Luz diurna

En este ejercicio , el corredor se alinea detrás de tres a cinco linieros ofensivos. Un centro debe estar flanqueado a cada lado por una o dos tackles o guardias . Dos apoyadores se oponen a la ofensiva. El corredor recibe un tono a cada lado , y los linieros ofensivos se mueven para crear varios carriles para él para explorar. Los defensores de ambos disparan por el interior o quitarlos fuera. El corredor debe reaccionar rápidamente , diagnosticar la defensa y correr por el carril que no está ocupada por un defensor. Aumentar el número de defensores para hacer la perforación más difícil.
Columpio Pass
coordinación y la visión de la mano - ojo son críticos para recibir pases. Recibir

es un área crítica que separa corredores unidimensionales de las completas . El taladro de paso abatible ayuda a un corredor a mejorar su visión en cuanto a la recepción de la pelota , la localización de los defensores y la lectura de los bloqueadores . Las líneas de la espalda en el backfield , y en la señal para que el mariscal de campo , comienza a correr hacia la línea de banda . Él mantiene su ojo en el mariscal de campo y mira la pelota en sus manos . Después de recibir el pase , el corredor inmediatamente mira hacia arriba para localizar los defensores y los bloqueadores . Los bloqueadores protegerán a los defensores a un lado del campo , la creación de un carril que el corredor debe encontrar y golpear duro.
Blitz Pickup

bloqueo Pass es otro faceta del juego que puede asegurar un corredor de estancias en el campo para todos los downs . En el simulacro de recogida bombardeo , el corredor se alinea detrás del quarterback. Una línea ofensiva de tres o cinco hombres se enfrenta a múltiples defensores. Un entrenador está detrás de la marcha atrás y notifica a los defensores que quiere bombardeo . Después de la ola , el corredor de los pasos hacia adelante e identifica el blitzer entrante tiene que bloquear , mover a la zona necesaria para proteger al mariscal de campo. Como un corredor vuelve más cómoda , envíe más defensores o tienen defensores fingir un bombardeo y luego caer de nuevo en la cobertura. La parte posterior en ejecución debe usar su visión para recoger el jugador blitzing correcta.


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