Video de simulacros de acondicionamiento:¡Mire y aprenda!

Durante el video anterior, aprenderás sobre algunos de los mejores ejercicios de acondicionamiento que pueden hacer tus jugadores de fútbol.

Primero, te concentrarás en un ejercicio de entrenamiento de fuerza. Su atleta se levantará de la posición doblada y luego levantará, de puntillas, permitiendo que la barra suba y explote hasta la parte superior del pecho. En este punto, el atleta quiere rotar sus manos por debajo y poner su cuerpo en una buena posición.

Próximo, miraremos la escala de agilidad, que se puede utilizar para entrenamiento de agilidad y velocidad. Si tiene un presupuesto limitado y no tiene una escalera de agilidad, coloque una serie de cuadrados de 2 ′ x 1 ½ ”(con cinta, por ejemplo) para que sus jugadores lo utilicen en este tipo de ejercicios de acondicionamiento de agilidad.

Estos son solo un par de ejemplos de ejercicios de acondicionamiento para ayudar a sus jugadores a trabajar en agilidad, velocidad, y poder.

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