Abordar los conceptos básicos:el simulacro de explosión de 4 puntos

Abordar los conceptos básicos:el simulacro de explosión de 4 puntos

Este ejercicio básico de abordaje se refiere no solo al abordaje, pero también tomando un bloque, cerrando un bloque y atacando.

Un principio básico del fútbol es desarrollar el balanceo de las caderas al contacto cuando eres un jugador defensivo. Hasta cierto punto, esto se aplica a las personas cuando están bloqueando, y varias otras cosas. Este es un ejercicio general que funciona tanto en los principios de taclear como de bloqueo, además de asumir una cuadra.

• Haz que 2 jugadores se pongan de rodillas. uno frente al otro.
• El jugador que explote primero debería estar casi sentado sobre sus talones.
• Desde la posición sentada, el jugador explota hacia arriba. El foco está rodando las caderas, que el jugador se ve obligado a hacer en este ejercicio, porque ese es el único lugar al que tienen que mudarse.
• Al mismo tiempo, dispara las manos en el medio, Pulgares hacia arriba, apuntando al interior de los números.

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