Técnicas del cornerback

El esquinero es una posición en el fútbol americano. Los esquineros jugar a la defensiva , y su deber principal es dejar de receptores abiertos de atrapar el balón y avanzar con ella. Si el receptor coge el balón , es el deber del esquinero que lo cubría para hacer frente al receptor abierto . Corra hacia atrás

deberes activos de un esquinero no se limitan al juego aéreo. Los esquineros deben perseguir el portador de la pelota durante una jugada de carrera , en la que las manos de mariscal de campo la pelota directamente al corredor . Una técnica fundamental necesaria para jugar al esquinero eficaz es dar marcha atrás . Utilice brocas marcha atrás para desarrollar la técnica apropiada utilizando los pies, las caderas, los hombros y la cabeza . Ejecutar este ejercicio por dar marcha atrás a través de una yarda en el campo de fútbol. Asegúrese de mantener una base estrecha y los pies cerca del suelo . Mantenga los hombros bajos y la cabeza en alto .
Reacción

El tiempo de reacción es fundamental para la posición de esquinero . Los esquineros deben leer y reaccionar rápidamente ante el mariscal de campo para hacer un éxito de juego en el fútbol. Utilice el taladro en zig -zag para desarrollar la capacidad de leer y reaccionar a los hombros del mariscal de campo . El taladro zig -zag le ayudará a girar las caderas y cambiar de dirección rápidamente. Para ejecutar el taladro de zig- zag , dar marcha atrás y la unidad en un ángulo de 45 grados , para concentrarse en los hombros del mariscal de campo y cambiar de dirección . Empuje con el pie contrario y alargar su paso al cambiar de dirección .

Aleatorio

Aleatorio simulacros ayudan a perfeccionar su juego de piernas y rapidez general del pie. Línea dos conos para arriba en dos yardlines , uno en cada línea. La distancia entre ellos debe ser de aproximadamente 5 metros . Baraja lo más rápido que puedas a otro cono y la espalda. Asegúrese de mantener los pies al ancho de hombros y flexione las rodillas . Mantenga la cabeza más o menos paralelos a los dedos del pie y los hombros paralelos a las rodillas . Manténgase plaza y no encienda . Relaja los brazos y los hombros , y se mueven en una línea recta. Nunca cruce los pies y mover a toda velocidad en todo momento.
Cobertura

Utilice el taladro espejo para afilar sus habilidades de cobertura del receptor ancho. El taladro espejo enseña esquineros para permanecer en la cara de un receptor abierto . También es bueno para el juego de piernas y de reacción. Practique cubriendo un receptor abierto y mantenga sus manos hacia atrás. Duplicar el receptor abierto al permanecer delante de él . Trate de mantenerse plaza y mantener una diferencia de 1 metro de distancia de él. Enfoque sus ojos alrededor de sus caderas , ya que esto le dará una idea en su siguiente movimiento más rápido que cualquier otra parte de su cuerpo. Nunca cruce los pies sobre la otra.


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