Cómo ser un esquinero Exitoso

Los esquineros son responsables de bloquear los receptores en el equipo opuesto al atrapar el balón . No es necesario que un esquinero para bloquear el pasador o se interponga en el camino del juego ofensivo , además de bloquear el receptor. Por esta razón, un esquinero no necesita una enorme cantidad de fuerza , ni necesita entender los detalles más finos de la obra. Para ser un buen esquinero , en su lugar debe concentrarse en otras cosas. Instrucciones
Taladros Matemáticas 1

practicar ejercicios de tres conos hasta que su tiempo de perforación es de 6,6 segundos, o mejores . Estos ejercicios prueban la capacidad de un esquinero para cambiar de dirección , lo que es necesario cuando se bloquea el receptor. Coloque tres conos en forma de " L". Desde la línea de salida , correr cinco metros hasta el primer cono . Vuelve, girar y correr al segundo cono . Luego tejer en torno a la tercera cono (que es el punto culminante de la "L") .
2

Ejecute la carrera de 40 yardas en menos de 4,5 segundos. Los esquineros deben ser rápidos . Su pierna más rápida debe estar en la posición de la espalda cuando usted estalla fuera de la línea . La distancia entre la pata delantera y la espalda debe ser la mitad de la longitud total de la pierna .
3

Realice el salto de longitud . De pie, con los pies apoyados en el suelo , doble las rodillas y saltar sin mover el resto del cuerpo . Esto construirá la fuerza del tren inferior y desafiar el equilibrio.
En el campo
4

Doble las rodillas moderadamente , y mantenga la espalda recta. Esta es la adecuada posición de dos puntos para un esquinero .
5

Sigue el juego , aunque el balón no es lanzado a su receptor.
6

detectar el receptor y averiguar su ruta durante el juego. Si el receptor está cerca de la línea de banda , es más probable que se ejecute un patrón. Ejecutar en la ruta del receptor le desarticular y hacer contacto.
7

Consiga sus manos firmemente en el interior de ganar influencia con el fin de arrojar el bloque del receptor abierto . Esto le pondrá en condiciones de hacer frente al receptor abierto .


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