Cómo tener éxito en el fútbol

Inicio de joven hace una gran diferencia en el éxito del fútbol . Lionel Messi y Mia Hamm , por ejemplo , ambos comenzaron a jugar el juego a los 5 y mandar el balón incluso antes. Aunque no se puede saltar en una máquina del tiempo y conseguir que su anterior , guardería auto trabajando en habilidades y ejercicios , puede dedicarse a lograr el éxito del fútbol, ​​incluso en la edad madura. Cosas que necesitará
conos de plástico
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

trabajo sobre los elementos técnicos del fútbol : regates, pases , recepción, dirección y acabado. Combine jugar en juegos de práctica , recogida y juegos reales con la práctica con sus compañeros e incluso patear la pelota contra una pared para obtener la mayor cantidad de repeticiones y toques a sus espaldas como puedas.
2

Pulir su juego táctico , que en términos simples implica saber dónde pararse para beneficiar a su equipo como un partido se desarrolla. Aumenta tu comprensión de las tácticas de trabajo en defensa del equipo o cambiar el punto de ataque de un lado del campo al otro con pases largos. Mover a una nueva posición de la derecha después de pasar para recibir un pase de retorno o realizar trabajos solapados , que va desde la parte posterior o en el medio del campo en la parte delantera , para recibir un pase de retorno de un compañero de equipo el centro del campo .
3

sprints Ejecutar, cambio de dirección que gotear a través de los conos y descansar al día siguiente de los juegos para aumentar su condición física, agilidad y resistencia . Añadir las sesiones de entrenamiento de fuerza dos veces por semana para trabajar en las piernas , el núcleo y la fuerza superior del cuerpo. Centrarse en una dieta saludable con los carbohidratos para alimentar sus músculos , la grasa sólo en cantidades moderadas para mantener su peso a un nivel saludable y proteínas para reconstruir los músculos.
4

Incluir el juego mental de fútbol como parte de su proyecto de éxito. Centrarse en la toma de buenas decisiones y mantener una actitud positiva , sobre todo si juegas portero . Estudiar el juego en términos de sus mejores jugadores por ver partidos en persona o en la televisión , en busca de ejemplos de fortaleza mental como lo ejemplifica remontadas tardías y de la creatividad mostrada por puntuación cuando se enfrentan con una defensa asfixiante .
5 < p> quedarse hasta tarde después de la práctica para trabajar en sus puntos débiles , sobre todo el pie débil. Tome inspiración de jugadores como David Beckham , que tomaron cientos de patadas adicionales para desarrollar un pie derecho que se puede doblar balones y crear goles y asistencias .


[Cómo tener éxito en el fútbol: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008016662.html ]