¿Cuántas calorías quemas en un partido de fútbol?

Jugando futbol, ya sea como miembro de un equipo competitivo o en un parque del vecindario con otros fanáticos, es una forma ideal de mantenerse en forma. Las largas distancias que correrás a lo largo del juego queman calorías rápidamente y dan lugar a una serie de beneficios, incluyendo músculos más fuertes y mayor resistencia.

Una quema moderada de calorías

Según Harvard Health Publications, las personas que pesan 155 y 185 libras queman alrededor de 260 y 311 calorías, respectivamente, durante 30 minutos jugando al fútbol. La velocidad a la que quemará calorías durante un partido de fútbol es comparable a la del tenis. patinaje sobre hielo y raquetbol.

Quemar varía según la posición

Los partidos de fútbol suelen durar 90 minutos, pero no es exactamente exacto triplicar la quema de calorías de 30 minutos del deporte. Las sustituciones significan que no es probable que juegues los 90 minutos del juego. La posición que juegues en el campo también influye en las calorías que quemas. El portero, por ejemplo, quema calorías a un ritmo menor debido a las limitaciones de su puesto. Mediocampistas, en la otra mano, tienden a quemar una mayor cantidad de calorías debido a la cantidad de campo que cubren.

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