Cómo ejecutar una curva 160m

La nitidez de la curva , más lenta es un corredor se convierte , de acuerdo con Jessie Tukuafu , fisiólogo del ejercicio . Cuando el entrenamiento para una carrera , el afeitado de su tiempo libre al correr 160 metros ( 160m ) curvas pueden ayudarle a ganar o perder un título. Una forma de asegurar que usted hace bien es preparar mediante la práctica de 160m curvas. Usted tendrá que ajustar su cuerpo en una posición determinada, ejecutar el carril interior y acelerar para mantener el ritmo hasta el final de la carrera . Cosas que necesitará
Seguimiento de calzado con clavos de vía de
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Deja tus zapatos en la pista con los puntos de la pista para obtener una cantidad adecuada de fricción.
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ejecutar el 160m curva varias veces antes de la competencia.
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Mantenga su ritmo cada vez que ejecute la curva, incluso empujando a ti mismo ya que se corre a través de él .
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Ejecutar en el carril interior de la curva.
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Sumerja su hombro izquierdo para inclinarse hacia la curva , aunque ten cuidado de no doblar la cintura. Ponga su brazo derecho a través de su cuerpo y mantener su brazo izquierdo por el lado izquierdo.
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Aumenta tu velocidad a través de la curva hasta llegar a la recta de distancia .


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