Cómo ejecutar en un Zigzag

Equilibrio, coordinación y fuerza son sólo algunos de los beneficios de correr en zigzag. Funcionando de manera eficiente en un movimiento en zigzag es útil en muchos deportes, como el fútbol y el fútbol , cuando el atleta necesita para maniobrar y evitar otros jugadores. Tomando pasos de lado también aumenta el rango de movimiento y flexibilidad de las piernas y las caderas. Añadir correr en zigzag como uno de sus ejercicios de entrenamiento para desarrollar una ventaja sobre sus oponentes . Cosas que necesitará
5 conos de tráfico
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