¿Cómo funciona un 5K Run

? El 5K ( 5 kilómetros ) de ejecución es una distancia muy popular entre los entusiastas de correr y es equivalente a 3,10 millas . Organizado 5K funciona normalmente toman la forma de carreras de calle al aire libre o campo traviesa . La carrera 5K cronometrado es particularmente popular en la comunidad de corredores ya que la distancia requiere una combinación de estrategia , resistencia y velocidad. Encontrar un 5K

Para inscribirse en una carrera de 5 kilómetros registrado , primero debe encontrar un evento en su zona. Usted puede hacer esto haciendo buscador de Internet o ir a la página web de " Runners World " de la revista . Hay un enlace de " buscador de la raza " en la sección desplegable "Herramientas " en la parte superior de la página principal . El buscador de la carrera le permite realizar una búsqueda de acuerdo a la ubicación , el tamaño del evento y rango de fechas . Asegúrese de seleccionar 5K como la distancia de carrera designado.
Course y avituallamientos

más 5K ejecuta tiene lugar en las calles o senderos del parque . El curso está generalmente marcada claramente por los organizadores de la carrera , con señales y conos de neón fijados en su lugar para guiar a los corredores. Si usted es un principiante o un corredor experimentado , siempre es una buena idea para explorar un curso antes de ejecutarlo para ganar un sentido general del terreno . Un curso de 5K tendrá típicamente uno o dos puestos de avituallamiento a lo largo del camino que proporcionará corredores con agua y otras bebidas. Estaciones de ayuda también se caracterizan por ofrecer atención médica a petición .
Correr

nivel de habilidad de un corredor normalmente dictará qué tipo de experiencia que tendrá cuando se ejecuta un 5K . Muchos corredores novatos inscribirse en carreras de 5 km de divertirse y desafiarse a sí mismos hasta el final. Por otro lado , los entusiastas de funcionamiento experimentados pueden unirse a un 5K para la competencia o para tratar de establecer un récord de tiempo personal. También pueden utilizar la raza como una puesta a punto para largas distancias , más duras .
Participante Experiencia

El éxito de un evento de 5K organizado no se basa en individuales rendimiento, sino más bien la participación de los participantes. Si los organizadores de carreras proporcionan un ambiente seguro y divertido para los corredores, lo más probable es recibir críticas positivas y estar en línea para atraer a más participantes que la próxima vez que se involucran con tal evento.



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