Cómo ejecutar los 800 pies
empezar la carrera fuerte , acelerando en la recta . Dependiendo del tipo de empezar la carrera tiene , ya sea que usted se rompe por el carril interior inmediatamente o después de los primeros 100 metros.
2
rompo para la línea interior (o " rail ") en el tiempo designado. Tenga cuidado de no ejecutar directamente. En su lugar , ejecute en un ángulo leve a la barandilla. Esto le permite combinar con el paquete sin perder velocidad .
3
Permanezca en los carriles 2 o 3 durante los primeros 300 a 400 metros de la carrera . Si usted está a la cabeza , la estancia en el interior, pero si usted no está compitiendo en cualquiera de estos carriles le impide ser " encajonado " por los otros corredores como las cuerdas fuera de campo.
4
Manténgase alerta durante la carrera y mantener un ojo en los dos corredores principales. Si uno de ellos trata de separarse de la manada , ajuste su ritmo en consecuencia.
5
buen final , pero asegúrese de que encaja con tus puntos fuertes como un corredor. Si usted tiene una velocidad de vértigo , considerar el ahorro que para los últimos 100 metros. Si usted tiene una gran resistencia , inicie su fin anticipado al aumentar su ritmo en los últimos 300 metros. De cualquier manera, su acabado debe jugar a sus fortalezas y debilidades de sus oponentes .
[Cómo ejecutar los 800 pies: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008030249.html ]