Cómo ejecutar los 800 pies

Cuando se rompen los 800 metros de profundidad en sus tiempos parciales , el ritmo es similar a la de los 400 metros, lo que sí es casi un sprint muerto. Esta combinación de distancia y velocidad hace que los 800 metros de un evento particularmente doloroso para funcionar . Debido a que se encontrará la mayor parte de la carrera en un paquete en lugar de en su carril en particular , la estrategia también es muy importante para el éxito . Instrucciones Matemáticas 1

empezar la carrera fuerte , acelerando en la recta . Dependiendo del tipo de empezar la carrera tiene , ya sea que usted se rompe por el carril interior inmediatamente o después de los primeros 100 metros.
2

rompo para la línea interior (o " rail ") en el tiempo designado. Tenga cuidado de no ejecutar directamente. En su lugar , ejecute en un ángulo leve a la barandilla. Esto le permite combinar con el paquete sin perder velocidad .
3

Permanezca en los carriles 2 o 3 durante los primeros 300 a 400 metros de la carrera . Si usted está a la cabeza , la estancia en el interior, pero si usted no está compitiendo en cualquiera de estos carriles le impide ser " encajonado " por los otros corredores como las cuerdas fuera de campo.
4

Manténgase alerta durante la carrera y mantener un ojo en los dos corredores principales. Si uno de ellos trata de separarse de la manada , ajuste su ritmo en consecuencia.
5

buen final , pero asegúrese de que encaja con tus puntos fuertes como un corredor. Si usted tiene una velocidad de vértigo , considerar el ahorro que para los últimos 100 metros. Si usted tiene una gran resistencia , inicie su fin anticipado al aumentar su ritmo en los últimos 300 metros. De cualquier manera, su acabado debe jugar a sus fortalezas y debilidades de sus oponentes .


[Cómo ejecutar los 800 pies: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008030249.html ]