Cómo ser un gran esquinero

El propósito del esquinero , en su relación con el gran juego de fútbol, ​​es detener la pelota desde siempre por lo que es en las manos de su oponente. Se necesita una gran cantidad de tenacidad y la fuerza -, así como la agilidad - para seguir con y para abarcar receptor previsto de la bola mientras que tanto la carrera a campo bajo . Con el fin de ser un gran esquinero , debe trabajar duro en el gimnasio y en el campo, tanto dentro como fuera de temporada. A diferencia del mariscal de campo , esta posición defensiva no es glamoroso . A menos que tengas entre la bola y el receptor, es probable que usted no conseguirá el reconocimiento que se merece. Sin embargo , con la suficiente determinación, usted puede ser dueño de esta posición. Instrucciones Matemáticas 1

mantener una dieta saludable. No es ningún secreto que su dieta está vinculada a su desempeño. El más sano su dieta , mejor será su rendimiento - y punto. Complemente su dieta con proteínas, carbohidratos , grasas y mucha agua. La proteína es imprescindible en la construcción de músculo. Los carbohidratos le proporcionan a su cuerpo con la energía muy necesaria que necesita para llevar a cabo . Grasas , aunque impopular en la cultura actual , en realidad proporcionar un esquinero doble de la energía que necesita para llevar a cabo en el campo. Y , por último pero no menos importante , el agua te mantiene hidratado, y mantenerse hidratado es clave para mantenerse en la cima de su juego.
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Aumente su velocidad . De Rod Woodson, entrenador esquinero de los Raiders de Oakland , dijo una vez , "para llegar rápido ... correr rápido ! " En pocas palabras , esto significa que usted tiene que trabajar continuamente en su velocidad. Como esquinero , lo más probable es que siempre estarás al menos un paso por detrás de receptor deseado de la pelota , por lo que depende de usted para recuperar el tiempo perdido y llegar a donde la bola se dirige lo más rápido que puedas. La velocidad se reducía a tres factores muy importantes: la fuerza, la flexibilidad y la técnica . Así que cuanto más esfuerzo que usted pone en su formación, los mejores serán sus posibilidades de conseguir entre la bola y el hombre que está cubriendo campo abajo .
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centrarse en su entrenamiento de fuerza. Mientras pasa el tiempo en la sala de pesas es importante para cualquier jugador de fútbol , como esquinero usted no quiere realizar un gran trabajo demasiado en su parte superior del cuerpo ya que esto puede (y será ) reducir la velocidad en la cancha. Su concentración en la sala de pesas debe estar en el entrenamiento de fuerza , la orientación de sus músculos de las piernas , ya que son sus herramientas oficiales del comercio.
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Sigue practicando su técnica. Como Vince Lombardi - el ex entrenador de los Green Bay Packers - dijo una vez: "La práctica no hace la perfección la práctica perfecta hace la perfección . ". Si usted está trabajando para perfeccionar su back- pedal o su armadura , el secreto del éxito de cualquier atleta es la voluntad de poner en el tiempo en el campo de entrenamiento. El perfeccionamiento de su técnica es lo que te hará un gran esquinero , como mantener un ojo en otros esquineros éxito en el negocio. Si su técnica no funciona, incorporar algunos de ellos en su entrenamiento .
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Tenga en cuenta su competencia. Si realmente quiere ser recordado como un gran esquinero , ponerse en contra de los mejores jugadores de la liga. Ya sean tus compañeros de equipo en el campo de entrenamiento o su oposición en el campo de juego, con el fin de afinar sus habilidades verdaderamente como una fuerza a tener en cuenta que tendrá que soportar algunos golpes duros de algunos jugadores fuertes . Sin embargo , no se desanime . Es sólo este tipo de dura competencia que le hace más rápido y más fuerte.


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