Cómo convertirse en un gran jugador de hockey hierba

Conquistando un nuevo deporte puede ser una tarea desalentadora , incluso para el atleta más experimentado. Con el entrenamiento correcto , mucha práctica y atacando a su meta con vigor , puede convertirse en un gran jugador de hockey de campo . Mira el reto como una serie de pequeños pasos. Organice sus entrenamientos de hockey sobre césped por etapas y poner en práctica la planificación lógica. Al seguir pequeños pasos incrementales , se puede construir sobre las habilidades y conocimientos necesarios para lograr su objetivo de convertirse en un gran jugador de hockey de campo . Instrucciones Matemáticas 1

El trabajo en el posicionamiento correcto del palillo de inmediato. Su mano derecha debe ser por lo menos la mitad hacia abajo la palanca ( de donde la cinta se reúne la etiqueta). Agarre el palo con el lado plano hacia fuera y apuntando lejos de usted. Tu mano izquierda debe sujetar la parte superior del palo . A pesar de que su mano izquierda está envuelta alrededor del palo , la palma se apunta en la dirección en que va . El codo izquierdo debe estar apuntando hacia fuera y hacia delante. Doble las rodillas y coloque su cuerpo tan bajo como usted puede manejar . Esta es la posición que tendrá que empezar a aprender a driblar por el campo .
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Aprenda a driblar y " empujar ". Para el portero , se le empuje la pelota por el campo tocando . Mueve la bola alrededor de un pie a la vez para mantener el control de la pelota. Cuando haya carreras de velocidad, su regate será más largo ( aproximadamente un metro ) . Mantener la pelota lo suficientemente cerca para mantener el control del mismo y fuera de las manos de sus oponentes. Como alternativa, para " empujar " la pelota , que esencialmente arrastra la pelota como si estuviera rastrillando la pelota todo el camino fuera del campo. La pelota nunca sale de su memoria ya que se corre con él fuera del campo. "Pushing " la pelota lo mantiene más cerca de ti y hace que sea menos probable que sea elegido por sus oponentes.
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Ponte en forma . Va a ejercer una enorme cantidad de energía durante todo el juego. Usted va a correr , corriendo por cerca de dos horas. Usted puede ser el jugador con más talento en el campo, pero si usted no puede mantener el ritmo , los otros jugadores tendrá la ventaja . Ejecute un mínimo de tres millas Three veces a la semana . Además , debe realizar sprints y otros ejercicios de velocidad para aumentar su resistencia.
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trabajo sobre técnicas de palo. Comience con el sencillo de ida y vuelta de perforación , moviendo el balón ( rodillas flexionadas y el cuerpo bajo) de su pie izquierdo hacia el otro lado de su pie derecho , y viceversa. Asegúrese de que utiliza sólo la parte plana del palo. Continuamente empujar el balón hacia atrás y adelante , en carreras largas , de un lado del cuerpo a otro. Aumente su velocidad gradualmente. Para mover la pelota a la derecha , utilice la mano izquierda para girar el palo por encima y en su dedo del pie. Use la mano derecha para girar el palo por encima . Con la parte plana y el palo hacia abajo , empuje la bola de nuevo a la derecha y girar el stick de nuevo a la posición original. Para este ejercicio la pelota debe estar en su bastón mientras la mueve .
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Aprenda a pasar. Comience primero por pasar en su lugar. Al igual que pasa en los ejercicios de fútbol , "push pass" el balón a un compañero, que debe ser de aproximadamente 25 pies de distancia. Si bien se mantiene baja, empujar el balón sin problemas y rápidamente a su pareja. La pelota puede rebotar un poco, pero técnicamente no debería dejar el suelo . Después de dominar cruce básico , pasar a pasar horizontalmente hacia su pareja (llamado paso "plana" ), mientras que usted y su pareja hayan ejecutando. A continuación, intente pasar con su pareja mientras ella está en frente de usted , corriendo hacia la meta. Esto se llama pasar "a través " . Usted tendrá que pasar para que la pelota termina un poco por delante de su compañero. Idealmente, su pase le permitirá seguir funcionando , sin problemas recoger la pelota y la cabeza a la meta, sin perder el ritmo .
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Aprende a disparar. Aunque la mayoría de los jugadores terminan disparando a puerta , es imprescindible que usted afilar sus habilidades de tiro en caso de que su equipo te necesita. Practique varios tiros de la palmada a puerta colocando su mano derecha aún menor en el palo de lo normal. Su mano izquierda se moverá hacia abajo también para compensar. Un tiro de palmada se hace exactamente como los jugadores de hockey sobre hielo disparar a puerta. Usted tira de su memoria de nuevo a ganar impulso y golpear la pelota en dirección a la meta .
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destacan de otros jugadores con una coordinación precisa mano-ojo. Tener un amigo rollo o golpear las bolas desde el lado izquierdo del campo , a través de la jaula. Trace la pelota con los ojos , ya que se acerca cada vez más cerca de pasar usted. Por sin apartar la vista de la pelota , se puede retrasar la pelota hacia abajo y conectar el palo con la pelota. Un solo toque enviará la pelota volando en la meta. Guía la bola con su palo , ya que cruza su cuerpo, pero no lo toque . Cuando la pelota llega al otro lado de su pie izquierdo , inicie pivotante a su lado derecho. Cuando se hace de derecha más allá de su pie derecho , dispara. Sólo los más grandes jugadores pueden reaccionar lo suficientemente rápido. Sin embargo , la práctica y dominar este truco y usted será capaz de anotar en las más difíciles circunstancias.


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