Ejercicios de baloncesto para jóvenes - Ejercicio de bandeja

De todos los ejercicios de baloncesto juvenil que uso, este es uno que me presentó un colega y me encanta. Como tú sabes, Los juegos de niños de diez años se ganan con bandeja y rebotes. Desde la implementación de este ejercicio, nuestro equipo es agresivo y puede completar una bandeja de contraataque.

El inicio de la práctica se abre con el ejercicio de bandeja.
Dos líneas de 5 en la línea de base, a cada lado de la pintura.
Ellos corren hacia abajo y hacia atrás una bandeja en cada extremo, luego pasar al siguiente jugador.
El primer equipo en terminar, gana (descansan), el equipo que se quedó corto, corre una vuelta.

Siempre hemos tenido corbata así que lo ejecutamos tres veces. Este ejercicio de baloncesto suena demasiado simple, pero la intensidad y la naturaleza competitiva de los chicos es lo que impresiona. Los chicos realmente piden hacer este ejercicio.

Este ejercicio realmente ha ayudado a los chicos, especialmente algunos que son menos agresivos o tímidos.

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