Ejercicios de bandeja de tiro de baloncesto juvenil gratuitos:el ejercicio de Doty

Eddie, de Oregon, presentó algunas sugerencias geniales que cubrían los ejercicios gratuitos de lanzamiento de bandeja de baloncesto juvenil. ¡Sigan viniendo!

A este ejercicio de baloncesto lo llamo el ejercicio de Doty. Es un ejercicio de bandeja de cancha completa. Lo ejecutamos durante dos min. a la vez y los jugadores tienen que hacer 72 bandejas en los dos minutos.

Comience con una línea de jugadores debajo de cada canasta, el primer jugador en la fila tiene el baloncesto. Dos jugadores con una pelota comienzan en el centro de la cancha. Coloco dos conos en el centro de la cancha para hacer que los jugadores se abran.

Los jugadores comienzan regateando a toda velocidad y lanzando una bandeja. El siguiente jugador en la fila rebota y va a toda velocidad hacia el otro extremo. El tirador llega al final de la línea. Entonces tienes cuatro jugadores con pelotas en movimiento a la vez. Si no obtienen el 72, lo volvemos a hacer o corremos a toda velocidad. Es ideal para acondicionamiento.

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