Consejos para Swimming in Class Gym para niñas

Para muchas niñas , la sola idea de la clase de gimnasia produce altos niveles de ansiedad. Cuando se agrega en que llevaba un traje de baño y los problemas del cuerpo que vienen con eso , la ansiedad puede aumentar aún más . Con unos simples trucos para cuidar de su apariencia , se ocupan de cuestiones del cuerpo y manejar la ansiedad , la natación en la clase de gimnasia puede ser divertido. Piel, Cabello y Uñas

Estar en agua tratada con cloro regularmente se seque su piel y el cabello. Unos sencillos consejos pueden ayudarle a cuidar de y prevenir los efectos de sequía del cloro. Después de nadar , aplique un humectante con color a su piel - que va a contrarrestar el monótono mirar su piel se pone del cloro. Ponga en un acondicionador sin enjuague en el cabello antes de ponerse el gorro de natación ; esto mantendrá tu cabello se seque más. Utilice una cuña de limón para pulir la coloración amarilla de las uñas.
Cara, ojos y dientes

Al igual que la piel , el cabello y las uñas se ven afectados por la inmersión en cloro agua con regularidad , por lo que es su cara. Humectantes tintados están disponibles y diseñados específicamente para el uso facial. Aplicar la crema hidratante después de cada vez que nadar . Busque una crema hidratante especial para usar durante la noche antes de acostarse. Aplicar una crema anti- envejecimiento debajo de los ojos para ayudar con las marcas de gafas alrededor de los ojos . Sus dientes pueden amarilla de la natación , así que asegúrese de usar una pasta de dientes con bicarbonato de soda para ayudar a contrarrestar los efectos del cloro . No te olvides de tus cejas . El cloro puede quemar ese pelo delicado por lo que se aplica vaselina antes de nadar y utilizar un lápiz de cejas para oscurecer cuando sea necesario.
Natación durante su ciclo menstrual

Piscina mientras que en su período puede parecer muy aterrador - pero con un poco de planificación adecuada, que no tiene que ser. En primer lugar, mantener un calendario . Si usted sabe cuándo esperar su período, es más fácil de planificar . En segundo lugar, hable con su entrenador o un adulto de confianza . Ellos pueden tener sugerencias y consejos. Hable con un profesional de la salud sobre el uso adecuado de los tampones. Cuando se utiliza con eficacia , los tampones pueden resolver muchos de sus problemas con la natación en su período. Natación , mientras que en su período no afectará a su rendimiento deportivo. Por lo general, los síntomas que provocarán cambios en su funcionamiento.
Administración de su ansiedad

La clase de gimnasia , no importa cuán preparado está , produce ansiedad para muchas chicas . Hable con su entrenador de gimnasio. La mayoría de los profesores son sensibles a los problemas de ansiedad y han ayudado a otros estudiantes a hacer frente a las diferentes actividades. Habla con tus padres . Haciéndoles saber que se sienta ansioso les permitirá ayudarle. Recuerde, ellos fueron jóvenes también. Hable con otras niñas de su clase. Es probable que, muchos sienten de la misma manera que usted. Usted puede apoyar y alentar a los demás durante la clase. Tener amigos para participar en actividades con siempre alivia la ansiedad y hace que la actividad sea más divertido.


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