Consejos rápidos de preparación mental para principiantes en la competencia de esgrima

¿Cómo te preparas para una competición de esgrima? Una cosa que sabemos es que ganar tiene que ver tanto con el juego mental como con la preparación física. Eso es cierto para los esgrimistas profesionales y también para los esgrimistas principiantes.

Recuerdo haber visto una vez dos enfoques muy diferentes durante la misma competición. Una madre trató de hacer que su hijo fuera agresivo, ella habló con él sobre prepararse, incluso le gritó al entrenador de su hijo exigiendo que encontrara a alguien que lo ayudara con el calentamiento. Su hijo estaba muy nervioso incluso antes de empezar.

Pero el otro papá simplemente calentó mi corazón. Este padre hizo un trabajo perfecto al preparar a su hijo para la competencia:hablaron sobre aprender durante sus combates y divertirse, ¡sonrió y creó una atmósfera tan agradable a su alrededor! Luego hicieron un calentamiento y estiramientos juntos !!! Tengo una foto preciosa durante el estiramiento. Significa mucho para los niños pequeños sentir que sus padres los animan a disfrutar de la esgrima. ¡El segundo niño sonrió mucho y se fue a casa muy feliz! ¡¡Me gustó mucho!!

Con eso en mente, Hemos reunido algunos consejos de preparación mental para la competencia de esgrima que le permitirán ayudar a su hijo a entrar en el espacio de cabeza correcto para la próxima vez que pise la pista.

1. Mantente positivo

Como un padre, parte de su papel es mantener una actitud positiva para sus hijos en la competencia. ¡Están nerviosos! No solo eso, los niños aún no tienen el control total de sus vidas emocionales. Necesitan que modeles el tipo de comportamiento positivo que necesitarán para continuar durante tiempos tensos.

2. Tómate un tiempo para relajarte

Una de las mejores cosas que puede hacer antes de una competencia es tomarse un tiempo con su hijo para relajarse. La tensión no va a mejorar el rendimiento. Así como el padre de nuestra historia de apertura se estiró con su hijo, también deberías tomarte un poco de silencio, tiempo de conexión antes del caos de la tira.

3. Enfatiza las cosas correctas

Hable con su hijo sobre lo importante que es para él hacer su mejor esfuerzo. Ciertamente queremos que nuestros hijos ganen, y quieren ganar pero ese no es el objetivo de competir.

4. Rueda con los "parrys"

En esgrima no tenemos puñetazos, ¡Así que tenemos que rodar con los parrys! Van a surgir problemas. Las armas funcionarán mal. El tráfico te retrasará. Su hijo podría olvidar su pluma de la suerte. Es tan, tan importante que se esfuerza por seguir la corriente en la competencia. ¡Este es quizás el consejo de preparación mental más importante! Haz las cosas que puedes hacer y luego suelta las cosas que no puedes controlar

5. Prepárate a fondo

OK, tal vez ESTE sea el consejo de salud mental más importante. Si su hijo se siente preparado, es menos probable que se sientan nerviosos. Eso significa ver la competencia antes de ir a una. Significa hablar con otros esgrimistas que tienen experiencia para que no sienta que da miedo. ¡Significa practicar! MUCHO. Significa repasar una y otra vez qué esperar.

Obtener la preparación mental adecuada puede marcar la diferencia no solo para ganar una competencia, sino también en obtener todos los demás beneficios del deporte. Después de todo, la esgrima no se trata solo de ganar, se trata de crecer.

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