12 consejos útiles para principiantes en longboard

Comenzar con el longboarding no será una perspectiva desalentadora si se sigue el orden de aprendizaje correcto. Hay muchos ciclistas que se dirigen directamente a las colinas sin siquiera comprender los conceptos básicos por completo.

Es por eso que espero que esta lista de consejos para principiantes en longboarding pueda ayudarte a tener un gran comienzo. Por supuesto, también puede reducir mucho sufrimiento y dolor que uno pueda tener que atravesar. Vamos a sumergirnos ahora.

Tipos de longboards

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Recuerde elegir el tipo de tabla adecuado

Este puede ser un tema bastante amplio para cubrir. Después de todo, un tablero "correcto" puede ser diferente según la persona. Esto se debe a que se basa en los objetivos de conducción de uno, habilidades, la edad, Talla, etc. Así, Es muy importante que puedas elegir una tabla que sea "adecuada" para ti, personalmente.

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Encuentra la postura adecuada para ti

Cada uno de nosotros tiene una postura natural única para practicar deportes de tabla. Incluso hay casos en los que esta postura puede variar de un deporte a otro.

En el momento en que uno pisa su longboard, Hay dos escenarios posibles que pueden suceder. Si uno se para naturalmente con el pie izquierdo antes que el pie derecho, entonces son lo que llamamos un "regular". De lo contrario, si el pie derecho está antes que el pie izquierdo, entonces son "tontos".

Al comenzar su viaje de longboarding, esto es lo primero que debe averiguar sobre usted mismo. La forma más clásica de hacerlo es de pie con los pies juntos en el suelo. Luego, que alguien te empuje por la espalda por detrás. Verás el pie que adelantarás de forma natural para evitar tropezar.

Entonces, ¿Por qué es tan importante la postura? Si eres un habitual, girar a la derecha requerirá que presione los dedos de los pies. Girar a la izquierda necesita que presione los talones. Por otra parte, si eres un tonto, tendrá que hacer lo contrario para girar. Esto debe tenerse en cuenta mientras intenta aprender las nuevas técnicas.

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Calcula tu propio equilibrio en el modo estático

Para alguien que es completamente nuevo en el longboard, necesitan familiarizarse con el equilibrio en longboards antes de hacer nada. Una de las mejores formas de hacerlo es colocar la tabla sobre una alfombra gruesa o incluso un poco de césped. Si lo hace, evitará que la tabla se mueva, ya que la fricción será bastante fuerte.

Pise el longboard estático, Ponte en la postura más natural. Los pies deben estar separados aproximadamente a la distancia entre los hombros. Por supuesto, también puede ser un poco más ancho. Dependiendo de la longitud de su tabla, los pies pueden estar encima de, o cerca de los tornillos de los camiones.

El pie trasero que se deja si es tonto o de lo contrario correcto, naturalmente, debe estar perpendicular a la plataforma. Luego, el pie delantero estará ligeramente inclinado con esa plataforma, tal vez alrededor de 45 grados. Puede doblar un poco las rodillas y luego inclinarse ligeramente hacia adelante para sentirse estable.

El objetivo es sentirse cómodo de pie en el tablero sin pensar en bajar todo el tiempo.

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Practica la postura de giro

Aún debe practicar en el césped o en la alfombra. Haciéndolo, las ruedas de la tabla no rodarán en absoluto durante la práctica. Sin embargo, la plataforma aún se inclinaría hacia ambos lados mientras practica mover el peso de su cuerpo alrededor.

Debes practicar rodar con los tobillos para que la plataforma se incline hacia cada borde. Después de todo, así es exactamente como girarás cuando realmente conduzcas. Luego, trabe los tobillos y la tabla se inclinará desplazando el peso del cuerpo hacia atrás (talones) o hacia adelante (dedos de los pies).

Si necesita ir aún más lejos en el entrenamiento estático antes de salir a la calle, considere comprar tablas de equilibrio. Es una herramienta fantástica para el entrenamiento del equilibrio que vale cada centavo. Por supuesto, es solo para aquellos que realmente se toman en serio la práctica de deportes de tabla.

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Practica las posturas de empujar y frenar

Hay muchas habilidades clave que debes dominar para el longboard. Uno de ellos es mantener el equilibrio sobre una pierna mientras que la otra presiona / frena.

Mientras te paras en el longboard, girar el pie delantero, haciendo que los dedos de los pies apunten a la nariz. También debe hacer esto mientras coloca la tabla sobre alfombras o pastos. Mientras gira su pie, gire la cadera y el hombro mirando hacia adelante.

Luego, levanta el pie trasero de tu tabla, balanceándose sobre la pierna delantera. Con el pie delantero girando hacia adelante, podrá estabilizarse rápidamente. Después, cambiar el peso a la pierna delantera, doblar su rodilla. Si lo hace, ayudará a que el pie trasero baje hacia el suelo, pero no tendrá que mover las caderas.

Toque el suelo con el pie trasero durante solo unos segundos mientras se pone en cuclillas sobre la pierna delantera. Próximo, lleve el pie hacia la tabla en la posición inicial. Gira tu pie delantero caderas, y hombros hacia atrás a las posiciones iniciales.

En primer lugar, Puede que le resulte difícil hacer el ejercicio ya que la plataforma se inclina continuamente hacia los lados. Por lo tanto, Será bastante difícil mantener el equilibrio con un solo pie.

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Familiarízate con Rolling

Ahora, ha adquirido todos los conocimientos básicos en el modo estático, ahora es el momento de empezar a moverse. Encuentre algún estacionamiento o camino de entrada que tenga ligeras inclinaciones, sube al tablero, y la gravedad lo hará rodar.

Próximo, prueba la postura de empuje. Gire los hombros y el pie delantero hacia adelante, bajar el pie trasero, haga un pequeño empujón para aumentar el impulso de la junta. Verá fácilmente que el pequeño aumento de velocidad puede otorgar estabilidad, haciendo que el equilibrio sea mucho más fácil.

Por los terrenos irregulares, recuerde no usar demasiada fuerza en el pie delantero. Además, trate de no mover el peso hacia atrás. Hacerlo permitirá que las ruedas delanteras rueden más fácilmente sobre guijarros o grietas. También existe el beneficio de una menor fatiga que acompaña a la descarga del pie delantero.

Una vez que se haya familiarizado con empujar, entonces puedes empezar a patear el suelo con más fuerza para ganar aún más impulso. Todavía, debes recordar no ir más rápido que tu velocidad de carrera.

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Aprenda el freno

Ser un novato en el longboard, aprender a frenar eficazmente es realmente un requisito previo elemental antes de jugar con la tabla. De toda la técnica, el freno de pie es obviamente el primero que debe aprender.

Los pasos son realmente similares a los que usa para empujar. Sin embargo, después de dejar caer el pie trasero, en su lugar, rozará con el suelo a través de la planta del pie. Hacer esto creará fricción, que ralentizará y luego detendrá el tablero.

Una cosa a tener en cuenta es asegurarse de tocar el suelo con el pie completamente plano. Además, también debe levantar ligeramente los dedos de los pies. Si lo hace, evitará que choquen contra cualquier grieta mientras friega el suelo para romperlo.

El freno de pie funciona de maravilla cuando vas lento. Sin embargo, se volverá cada vez más difícil a mayor velocidad. Una excelente manera de familiarizarse con él es pararse sobre un pie y ponerse en cuclillas mientras rueda.

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Comience el viaje en alguna colina suave

Después de mejorar en el frenado con el pie en terreno llano, ahora está listo para desafiar un pequeño trote. Debes buscar uno que termine en cuesta arriba o llano. Por supuesto, no debe cruzar ningún tipo de calle.

En este tipo de etapa, todavía hay necesidad de protección. Por lo menos, debe usar un casco que sea lo suficientemente ajustado para su cabeza, atando debajo de la barbilla. Luego, consiga unos guantes deslizantes y rodilleras si es posible, harán maravillas. Además, también existe la necesidad de coderas.

Asegúrese absolutamente de llevar calzado deportivo que tenga suelas fuertes cuando intente frenar con el pie. Por supuesto, Los zapatos de patinaje serán mucho mejores que los zapatos para correr.

No intente una colina hasta que esté seguro de que realmente puede manejarla. Primero, elija la colina más leve posible y, después de que hayas bajado, sigue empujando hacia arriba. Debes estar absolutamente seguro de que puedes salirte del tablero en cualquier momento.

En el caso del cerro al que se puede acceder por ser demasiado empinado, comienza en algún lugar de su parte inferior. Luego, suba un paso a la vez hasta que empiece a sentirse seguro. Recordar, No hay nada tan malo como perder el control desafiando una gran pendiente. Después de todo, seguramente se estrellará debido a que no está listo.

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Practica para girar

Ahora es el momento de practicar realmente los giros mientras el longboard está rodando. Para empezar las cosas necesitas practicar en un terreno plano, después, puedes probar alguna pequeña pendiente.
Antes de desafiar las colinas, asegúrese de que sus camiones estén ajustados para que la tabla gire menos.

Al igual que lo que hiciste antes en el césped, empiezas rodando los tobillos, pesando sobre los bordes. Hacerlo hará que tu tabla gire a la izquierda y a la derecha.

Después de estar lo suficientemente cómodo, Trate de bloquear los tobillos y use todo el cuerpo apoyándose en los rieles. La tabla seguirá la parte superior del cuerpo. Gira las caderas espalda, y diríjase hacia donde está girando y mantenga el equilibrio con los brazos.

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Reducir la velocidad a través del tallado

Carving significa realizar giros sucesivos con el longboard con un patrón de formas como una S. Mientras se conduce por pendientes, uno modera la velocidad a través del tallado lo más nítido que pueda. Si lo hace, se ralentizará eficientemente.

Para hacerlo Inclínese con fuerza en cada giro para que las ruedas froten el camino, la velocidad se descargará.

Mientras talla, doble las rodillas para bajar el centro de gravedad. Intenta empujar las rodillas hacia adelante como en peso en los dedos de los pies, hacer tallados en los dedos de los pies. Puedes tirar del trasero hacia atrás centrando el peso en los talones, hacer tallado en el talón.

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Practica la caída

Sé que suena bastante extraño y aterrador. Sin embargo, la caída ocurrirá tarde o temprano. Nunca deberías estar aterrorizado por eso, aunque. Lo más importante es recordar que nunca debe caerse sobre brazos / manos rígidos para evitar la rotura del brazo / muñeca.

Mientras cae en lugar de la inclinación natural de empujar las manos, hay que hacer lo contrario. Para ser más especifico, hay que pasar los brazos por el torso, hacer el aterrizaje en los antebrazos. Luego, rodar hacia los lados a través de los hombros.

Se necesita bastante práctica para acostumbrarse a la técnica. Debe probarlo en pilas de almohadas o en una colchoneta de ejercicios en el piso.

Mientras patina, si tienes la sensación de "me voy a caer", intenta bajarte en el tablero. Trate de caer hacia adelante sólo si es posible. Sin embargo, si tienes que caer de espaldas, recuerde bloquear el codo mientras golpea el suelo.

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Practica el deslizamiento

Sé que esto está avanzado. Puedes agregarlo fácilmente, pero no es nada fácil de completar. Sin embargo, para mi personalmente, el verdadero longboard solo comienza después de que uno aprende a deslizarse. No es solo porque es genial deslizarse, pero principalmente debido a que el deslizamiento es la mejor forma de reducir la velocidad.

Hay tantos métodos para deslizar cada uno será más manejable para alguien y difícil para otros. Si no eres demasiado rápido, El deslizamiento de pie es mucho más fácil de aprender con un poco de práctica. Sin embargo, recuerde que el deslizamiento manual será casi siempre una apuesta mucho más segura a alta velocidad.

Terminando

Si acabaras de empezar Espero que puedas encontrar útiles estos consejos para principiantes en longboard. He tratado de reflejar los pasos más vitales por los que pasé mientras comenzaba.

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