Escóndete y entrena:usa esta tendencia única para darle vida a tus entrenamientos

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Al igual que el triatlón, el almacenamiento en caché geográfico puede ser tan simple o complicado como desee. Puede llevarlo dentro o fuera del sendero, en bicicleta de montaña, corriendo o incluso en kayak. Si se hace bien, esta búsqueda del tesoro basada en GPS de hoy en día puede agregar un nuevo elemento emocionante a sus entrenamientos.

“Las cosas pueden combinarse muy bien”, dice Chris Ronan, gerente de relaciones con la comunidad de Geocaching.com. Cuando corría maratones, la motivación adicional del almacenamiento en caché geográfico en sus carreras de entrenamiento y paseos en bicicleta agregaba un pequeño empujón a sus entrenamientos. "Es una diversión divertida". El almacenamiento en caché geográfico comenzó a principios de la década de 2000, cuando las personas escondían "cachés" y luego dejaban coordenadas o pistas para que otros las encontraran. Los cachés son generalmente contenedores a prueba de agua, que pueden ser cajas grandes de un pie de largo o pequeñas, incluso de solo una pulgada. Según Ronan, ahora hay tres millones escondidos en todo el mundo. Una vez que encuentras un escondite, generalmente dejas tu nombre o iniciales en el libro de registro (a veces incluso hay pequeños juguetes para cambiar por una baratija que traes) y luego lo guardas donde lo encontraste para la siguiente persona. En realidad, no hay competiciones, pero hay cachés y estadísticas desafiantes que los geocachers serios registran.

“Dejé de contar después de 7.000 [cachés]”, dice Steve Wood, quien impartió clases de almacenamiento en caché geográfico para REI y ahora es el gerente de programas al aire libre de REI para el Área de la Bahía de San Francisco. El almacenamiento en caché geográfico tiene muchos beneficios, dice Wood. Agrega diversión y motivación a sus entrenamientos. Es fácil de incorporar:simplemente dirígete al comienzo de un sendero, corre hacia los escondites o monta en bicicleta por los senderos y luego corre por el bosque.

A veces, ir tras un caché puede incluso llevarlo más lejos de lo esperado. Wood en realidad tomó kayak para llegar a los escondites en la bahía. Además, los acertijos "hacen que tu cerebro funcione", dice. Un montón de cachés implican resolver algunos acertijos o trivia para encontrarlos.

Para comenzar, vaya a Geocaching.com, que tiene una base de datos de cachés. Puede filtrar por ubicación, grado de dificultad y qué tipo de actividades están involucradas (por ejemplo, si requiere una bicicleta de montaña o un kayak). Lo único que necesitará es algún tipo de dispositivo GPS, dice Wood (ver más abajo). Geocaching.com tiene una aplicación para eso, y puedes comenzar usando tu teléfono inteligente, pero ten en cuenta que a menudo el GPS de un teléfono podría no funcionar en medio del bosque.

Más allá de eso, solo use cualquier equipo que use regularmente para su viaje, carrera o lucha, y prepárese para el tiempo que le lleve. "No dejes que el GPS te atraiga más profundo de lo que estás preparado para ir", dice Wood. Y siga la regla número uno:deje el caché mejor para el próximo caché de lo que lo encontró.

Entrenamiento

1. Planifique su ruta con anticipación, establezca puntos de referencia antes de partir.

2. Verifique la descripción y la dificultad de la caché para saber en qué se encuentra.

3. Lleve un candado para su bicicleta cuando salga a los senderos.

4. Para un buen entrenamiento de fartlek, maneje con cuidado hasta donde termina la carretera, corra con fuerza hasta el punto, una vez que se acerque, use el tiempo dedicado a la búsqueda como descanso. Repita.

Almacenamiento en caché geográfico según los números

3 millones
La cantidad de cachés geográficos ocultos a partir de 2017, en todo el mundo

360,774
Las personas "poseen" geo-cachés en todo el mundo

2001
El año en que se colocó el caché geográfico "no encontrado" más antiguo (en Venezuela)

48
La cantidad de geo-cachés ocultos en la Antártida

25
La cantidad promedio de veces que se encuentra una caché geográfica por año

Nuestro reloj GPS favorito para entrenamientos con almacenamiento en caché geográfico

Garmin Fenix ​​5X
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