Recursos de salud mental para triatletas

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El rendimiento físico no es simplemente una hazaña física. Para que los atletas rindan al máximo, ya sea a nivel de grupos de edad o en competencias de élite, también deben dominar sus habilidades mentales. Y eso significa que se deben abordar las necesidades de salud mental de un atleta. La evidencia es clara de que la mente y el cuerpo trabajan en conjunto. Aunque muchos asumen que los atletas de resistencia, que están llenos de endorfinas para sentirse bien por las horas que pasan entrenando, son inmunes a problemas de salud mental como depresión, ansiedad, abuso de sustancias o trastornos alimentarios, los números cuentan una historia diferente. La enfermedad mental afecta al 20 % de la población general en los EE. UU., pero un estudio muestra que el 37 % de los atletas de resistencia informan haber sido diagnosticados con una enfermedad mental y el 46 % mostró factores de riesgo para problemas de salud mental.

En la última entrega de los Endurance Geeks serie, los investigadores describen por qué los problemas de salud mental son más frecuentes en los atletas de resistencia, qué impide que los atletas busquen ayuda y cómo la comunidad de resistencia puede aprovechar sus fortalezas para cambiar la conversación sobre la salud mental.

¿Busca orientación práctica sobre salud mental? Los siguientes recursos de salud mental pueden ayudar a abordar las necesidades únicas de los atletas.

RELACIONADO: La salud mental solía ser un tabú en los deportes. Estos investigadores están cambiando eso.

Salud mental Recursos para atletas y entrenadores

• Asociación Atlética Universitaria Nacional:Apoyo al bienestar mental de los estudiantes atletas
• Comité Olímpico Internacional:Atleta 365 #MentallyFit
• TEDXUSC:Atletas y Salud Mental:El Oponente Oculto
• Asociación de Ansiedad y Depresión de América:Manejo del estrés en los deportes
• Road Runners Club of America:Guía de salud mental para atletas y sus redes de apoyo
• Natación en EE. UU.:comprensión de la salud mental y los recursos disponibles
• Proyecto 1 en 4
• Atletas contra la ansiedad y la depresión

Recursos generales de salud mental

• Instituto Nacional de Salud Mental:5 pasos de acción para ayudar a alguien con dolor emocional
• Instituto Nacional de Salud Mental:Cómo tomar el control de su salud mental:consejos para hablar con su proveedor
• Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias:Localizador de tratamientos de salud conductual
• Psychology Today:directorio nacional de terapeutas, psiquiatras, grupos de apoyo y centros de tratamiento
• Centro Nacional de Excelencia para los Trastornos de la Alimentación
• Asociación de Ansiedad y Depresión de América
• Alianza de Apoyo para la Depresión y la Bipolaridad
• Alcohólicos Anónimos

Líneas directas de crisis:

• Línea Nacional de Prevención del Suicidio:1-800-273-TALK (8255); In English 1-888-628-9454; Chat en línea de Lifeline
• Línea de texto de crisis:envíe un mensaje de texto con la palabra "HOLA" al 741741

Información adicional sobre salud mental para triatletas

• Lo que los entrenadores deben saber sobre la salud mental
• Las lesiones que no puede ver:cómo el estado mental afecta la curación de una lesión
• Cuando el triatlón se convierte en una obsesión enfermiza
• Sarah True:Encontrar la felicidad en el deporte
• Crear una red de apoyo
• Sonja Wieck:de finalista en el podio de Kona a suicida
• Hacerlo todo me llevó a los deportes de resistencia y al abuso del alcohol

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