Concienciación sobre la salud mental para los atletas jóvenes

El objetivo del deporte de élite es obtener los mejores resultados posibles. Cada nueva generación de deportistas se esfuerza por impulsarse a niveles más altos y batir récords de sus antepasados. Pero, ¿qué efecto tiene este aluvión continuo de estrés y anticipación en la salud psicológica de un atleta joven? Cuando los atletas jóvenes quieren ayuda, ¿dicen cosas? ¿Y qué asistencia se brinda?

Los jóvenes atletas de élite están sujetos a arduos regímenes de entrenamiento con el fin de alcanzar el potencial que implica su excepcional habilidad natural. Generalmente son dirigidos por un entrenador experto, Personal medico, y familiares y amigos cercanos para lograr sus objetivos.

Esta red está diseñada para servir como una red de apoyo atlético y emocional. Todavía, a veces puede llevar a que los jóvenes atletas tengan un alto grado de expectativa.

Es difícil estimar el impacto de los problemas de salud mental y emocional en los deportes. Teniendo en cuenta (1) la estigmatización de intentar alzar la voz en la cultura deportiva en la que se enredan los deportistas de élite, y (2) el estudio indica una relación positiva entre el ejercicio físico y la prevención y asociación con problemas de salud mental. Según la investigación estadounidense, 21,4 por ciento de los mejores atletas mostraron signos clínicos de depresión, frente al 29,2 por ciento de la población general de la misma edad (18-25 años). Esto contrasta fuertemente con estudios previos que muestran que los atletas jóvenes de élite tenían tasas similares o mayores de trastornos de salud mental que la población en general. Este blog destaca los siguientes puntos para ayudar a llamar la atención sobre el problema crítico de la salud mental de los atletas jóvenes:

Factores de riesgo típicos para estudiantes-deportistas que padecen problemas de salud mental, técnicas de afrontamiento, y se discuten los posibles obstáculos para el tratamiento profesional.

Factores de riesgo comunes

Las variables intrínsecas y extrínsecas son dos tipos de probabilidades de desarrollar trastornos de salud mental. Algunos atletas excepcionales tienen un sentido de autoestima exclusivamente atlético, que con frecuencia se basa en sus resultados. Si cumplen por debajo de las expectativas, su identidad y confianza pueden sufrir, quizás conduciendo a dificultades de salud mental. Debido a la búsqueda continua de mayores logros tanto en la práctica como en la competencia, Es normal que un joven deportista excepcional adquiera una mentalidad perfeccionista, lo que puede generar una mayor preocupación, estrés, tristeza, y cansancio. Estas tasas "ideales" de ejercicio físico pueden promover la salud mental, pero a un nivel superior, sobrecarga, accidentes y la tensión indebida sobre el jugador puede afectar la salud mental.

Los padres y los entrenadores tienen un efecto significativo en el bienestar de un atleta joven. La presión de los padres aumentó los sentimientos de estrés y redujo el deseo en su atleta junior, según la investigación. Casi un tercio de los padres admitió haber hecho comentarios verbales desagradables a sus atletas junior, quizás causando estrés emocional y agotamiento. Según Alexander et al, más de un tercio de los jóvenes atletas de élite experimentaron daños psicológicos como resultado de los comportamientos de sus entrenadores, como gritar, haciendo comentarios duros sobre sus habilidades, e intentando intimidarlos.

Estrategias de afrontamiento

Existen técnicas que pueden ayudar a los jóvenes deportistas de élite con problemas psicológicos. Jugadores por ejemplo, deben trabajar con sus padres y entrenadores para crear una estrategia de afrontamiento del estrés. Esto puede incluir cosas como (1) control mental, (2) meditación, (3) desarrollo cognitivo, y (4) buscar ayuda, todo lo cual mejora el logro objetivo y subjetivo al tiempo que reduce la prevalencia del daño psicológico. Los padres y entrenadores deben enfocarse en la mentalidad y el compromiso del atleta más que en su desempeño.

Finalmente, Los problemas de salud mental son frecuentes entre los jóvenes deportistas de élite. Exigencia de padres y entrenadores, además de mantener la imagen de "nivel de genio" de un atleta, son todas causas importantes. Los pasos futuros incluyen asegurarse de que todos los atletas jóvenes tengan habilidades de afrontamiento individualizadas para lidiar con el estrés y que estén relajados y confiados al pedir ayuda.

[Concienciación sobre la salud mental para los atletas jóvenes: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-la-Juventud/1008040371.html ]