Principales desafíos psicológicos para los atletas

El deseo de desarrollarse es una de las características de los deportistas destacados. Atletas de todos los niveles utilizan el entrenamiento mental y la psicología del deporte para mejorar su rendimiento y superar los obstáculos mentales del juego. El entrenamiento mental permite a los atletas mejorar su consistencia, llegar a la zona con más frecuencia, mantener una racha ganadora, y desarrollar la capacidad de pensar con claridad en situaciones de estrés.

Identificar la necesidad de mejorar su juego psicológico es la primera fase del entrenamiento mental. Los atletas con frecuencia ignoran los obstáculos mentales que restringen su capacidad y cómo el entrenamiento mental puede ayudarlos a alcanzar su máximo potencial físico. Los siguientes son los problemas mentales más frecuentes que encuentro entre los atletas que buscan hombres.

Las siguientes son las dificultades de juego mental más frecuentes que encuentro entre los atletas que desean entrenamiento mental.

Fragilidad o falta de seguridad en uno mismo. La confianza se describe en el atletismo como la convicción de uno en la capacidad de uno para completar una tarea o lograr lo mejor en una competencia. La confianza es el activo más importante que distingue a los deportistas destacados del resto del grupo en los deportes. Los atletas no pueden alcanzar su máximo potencial atlético a menos que tengan mucha fe en sus propios juegos y talentos.

Hay rupturas de confianza. Esto ocurre cuando se niega a ceder el control y ayuda a su cuerpo a actuar como le ha enseñado. Debido a que se desempeñan mucho mejor en la práctica que en la competencia, los deportistas con falta de confianza suelen buscar entrenamiento mental. Estos deportistas tienden a sobreanalizar su eficacia en competición, dudar de su estrategia de juego, y hacer juicios apresurados en circunstancias cruciales. Es hora de cambiar su énfasis a la técnica a lo largo de la práctica.

Las expectativas son altas. Los atletas establecen altos estándares para sí mismos cuando se trata de su desempeño. Los atletas comparan con frecuencia su desempeño con lo que anticipan hacer cuando se trata de expectativas. Las expectativas se centran mucho en el producto final. Pueden decepcionarlo si no cumple con sus expectativas, y también pueden restringir su rendimiento si juega "mejor de lo esperado". Muchos atletas y entrenadores asumen erróneamente que tener altas expectativas equivale a tener una gran confianza, Pero este no es el caso. Cuando los atletas no alcanzan sus objetivos, su confianza se tambalea. Es mejor tener un fuerte sentido de confianza en uno mismo sin expectativas (juicio propio). La confianza precede a la acción y, a partir de entonces, carece de juicio. Las expectativas se utilizan para evaluar qué tan bien se está desempeñando en relación con sus objetivos.

Miedo al rechazo y necesidad de aceptación social. Grandes expectativas, un poderoso deseo de lograr (y no fallar), estrés o tensión, preocuparse excesivamente por la consecución de objetivos, preocupaciones de aprobación social o preocupación excesiva por lo que piensan los demás, y funcionando con un severo, La actitud controlada son todos signos de miedo al fracaso.

Atención, concentración, calma, objetivos ansiedad preocuparse, y la falta de preparación mental son solo algunos de los obstáculos mentales que enfrentan los atletas. El entrenamiento mental proporciona a los atletas las herramientas que necesitan para superar los obstáculos mentales que restringen su desempeño. Los atletas pueden beneficiarse de la psicología deportiva o el entrenamiento mental para ayudarlos a alcanzar su máximo potencial y lograr sus objetivos de rendimiento. Con entrenamiento mental, puede aprender a "desconectarse" de las preocupaciones sobre lo que los demás piensan de usted y concentrarse en lo que más importa:jugar y darlo todo.

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