Un compañero de entrenamiento de natación

En este articulo, proporcionaremos asesoramiento, trucos y consejos sobre la importancia de tener un compañero de entrenamiento de natación, y por qué todo nadador de competición debería tener uno.

Los nadadores pasan muchas horas entrenando en la piscina en busca de la excelencia.

• La natación a veces puede considerarse un deporte solitario.
• Algunos nadadores descubren que pueden rendir consistentemente a su nivel óptimo por sí mismos, durante un período de tiempo, tanto duro como difícil.
• Muchos de los mejores nadadores del mundo tienen un compañero de entrenamiento de natación que les ayuda a alcanzar sus objetivos de natación.

¿Por qué tener un compañero de entrenamiento de natación?

Pueden hacer que el entrenamiento sea más agradable

Tener un compañero de entrenamiento de natación con quien compartir la carga de trabajo, a menudo puede realizar sesiones de formación, si no más agradable, entonces ciertamente menos agotador.

Pueden mejorar la asistencia a la formación

Como resultado directo de que los nadadores obtienen un compañero de entrenamiento de natación y, por lo tanto, hacen que el entrenamiento sea más agradable, los nadadores suelen estar motivados para aumentar sus niveles de asistencia a los entrenamientos.

Pueden ayudar a garantizar que la capacitación se lleve a cabo correctamente.

Tener un compañero de entrenamiento de natación puede ayudar a garantizar que el entrenamiento se realice correctamente. Esto podría incluir,

• Realización de un procedimiento de calentamiento conjunto junto a la piscina y la cubierta eficaz.
• Cuidarse unos a otros para asegurarse de que los simulacros se realicen correctamente.
• Asegurarse de que los simulacros de capacitación de socios se lleven a cabo correctamente.
• Llevar a cabo un procedimiento eficaz de enfriamiento conjunto junto a la piscina y la terraza.

Pueden ayudar a mantener el entrenamiento al nivel correcto de intensidad.

Tener a alguien con quien entrenar duro e incluso agregar un poco de sana rivalidad competitiva, a menudo puede ayudar a mantener el entrenamiento en el nivel correcto de intensidad. Esto podría incluir,

• Compartiendo la carga de trabajo de la formación, especialmente durante una serie dura o difícil.
• Mantener un registro de los tiempos establecidos.
• Llevando un registro del número de repeticiones completadas.
• Asegurarse de que se toma el intervalo de descanso correcto.
• Asegurarse de que cada repetición se inicie en el momento correcto.
• Intentando vencer a su compañero durante las series de prueba.
• Esto puede hacer que ambos nadadores logren sus objetivos de natación más fácilmente.

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También pueden ser un compañero de entrenamiento fuera del agua.

Así como un compañero de entrenamiento de natación puede ayudarse mutuamente en la piscina, también pueden ayudar a mejorar los programas de capacitación y capacitación cruzada en tierra y secano de los demás.

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Pueden proporcionar una motivación adicional

A veces, los nadadores pasan por momentos difíciles cuando la vida en general o la natación, en particular, parece muy duro, como superar una enfermedad o lesión.

• Tener un compañero de entrenamiento de natación que conozca mejor al nadador en la piscina, puede proporcionar la motivación adicional que a veces se necesita cuando surgen estas situaciones, para ayudarlos a volver a encarrilarse.

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Llegar al entrenamiento matutino

A veces, los nadadores necesitan un poco de motivación extra, para asistir a las sesiones de entrenamiento de la mañana

• Muchos nadadores envían y reciben mensajes de texto desde y hacia sus compañeros / amigos de entrenamiento de natación tan pronto como se despiertan.
• Se envían unos a otros breves mensajes de motivación. Por ejemplo, 'Te veo en la piscina, juntos tenemos esto! "
• Esta puede ser una excelente manera de proporcionar la motivación adicional para levantarse de la cama. especialmente en las frías y oscuras mañanas de invierno.

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Los compañeros de entrenamiento de natación pueden convertirse en grandes compañeros de equipo

Durante la presión de la competencia, un compañero de entrenamiento puede ser una gran fuente de apoyo para ambos nadadores.

• Sentarse juntos junto a la piscina o la terraza puede hacer que ambos se den cuenta de que no se enfrentan solos a la experiencia y la presión de la competencia.
• Simplemente hablando entre ellos mientras están sentados en la piscina / terraza esperando su evento, puede apartar sus mentes de cualquier presión y ayudarlos a ambos a relajarse.
• Realizar una rutina familiar de calentamiento compartida, puede generar confianza y reducir el estrés o la ansiedad.
• Animando a su compañero de entrenamiento durante su evento desde la piscina / cubierta, puede dar al nadador mucho ánimo y apoyo.

Pueden poner las cosas en su perspectiva adecuada

Todo nadador competitivo experimenta alguna decepción en algún momento durante su carrera competitiva.

• Cuando eso pasa, los nadadores a veces se vuelven demasiado duros consigo mismos.
• Tener un compañero de entrenamiento de natación a veces puede ayudar en esta situación con una evaluación honesta y positiva de la situación.

¿Qué hace a un buen compañero de entrenamiento de natación?

Una asociación de entrenamiento de natación funciona mejor cuando los nadadores tienen habilidades similares.

• Otros atributos clave incluyen,

Ambos nadadores deben agradarse

Es importante que ambos compañeros de entrenamiento de natación se gusten.

• Es más probable que los compañeros de entrenamiento de natación que se respetan entre sí se unan cuando el entrenamiento se pone duro.

Deben compartir objetivos de natación similares

Ambos compañeros de entrenamiento de natación deben tener objetivos de natación similares.

• Trabajando juntos y ayudándonos unos a otros, Los compañeros de entrenamiento de natación aumentan las posibilidades de que el nadador alcance sus objetivos de natación.

Ambos nadadores deben tener la misma actitud y niveles de motivación.

También es importante que ambos compañeros de entrenamiento de natación tengan la misma actitud y niveles de motivación.

• Siendo impulsado por el mismo nivel de determinación para tener éxito, es un atributo clave de la asociación de entrenamiento de natación exitoso.

Ambos nadadores deben tener la misma ética de trabajo.

Por último, pero ciertamente no menos importante, Ambos compañeros de entrenamiento de natación deben tener la misma ética de trabajo.

• Una de las posibles desventajas de tener un compañero de entrenamiento de natación es que es probable que uno de ellos entrene tan duro como lo hace el otro.
• Por lo tanto, Es importante para una asociación de entrenamiento exitosa que ambos compañeros de entrenamiento de natación siempre busquen convertirse en nadadores mejores y más rápidos.

Para llevar

Los nadadores pasan muchas horas entrenando en la piscina en busca de la excelencia.

• La natación a veces puede considerarse un deporte solitario.
• Algunos nadadores encuentran que poder rendir consistentemente a su nivel óptimo durante un período de tiempo puede ser difícil y difícil.
• Muchos de los mejores nadadores del mundo tienen un compañero de entrenamiento de natación que les ayuda a alcanzar sus objetivos de natación.

Tener un compañero de capacitación con quien compartir la carga de trabajo a menudo puede hacer que las sesiones de capacitación, si no más agradable, entonces ciertamente menos agotador.

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