Ejercicios de baloncesto para niñas:adversidad y pensar rápido

Si buscas ejercicios de baloncesto para chicas, dale una oportunidad a estos dos. Para que lo sepas, funcionan para todos los jugadores, ¡niños y niñas!

Para el primer ejercicio de baloncesto, Pongo a todos mis jugadores en un círculo excepto 1 y ella está en el medio. Le paso una pelota y ella debe pasársela a la siguiente persona que se la pase. Entonces empiezo otra pelota de baloncesto siguiendo el mismo orden de pases que la primera.

Luego envío una pelota medicinal de 5 libras detrás de la segunda pelota y etiqueto esta pelota " adversidad “. Los chicos se lo pasan genial y deben estar atentos porque si no lo haces la adversidad te golpeará fuerte.

El segundo ejercicio de baloncesto es para chicas que tenían dificultades para comprender rápidamente la diferencia en la posición del cuerpo entre la ofensiva y la defensa. Yo lo llamo " piensa rápido “.

Solo los pongo debajo de una canasta y tengo el balón y grito "¡Ofensiva blanca!" Y tienen que responder rápidamente para entrar a la ofensiva o "¡Defensa azul!" ¡O "defensa blanca!" O "¡Ofensa azul!"

Rápidamente le paso el balón al equipo ofensivo y veo si pueden hacer que suceda una jugada. Y esto me permite saber de inmediato quién está entendiendo el concepto y realmente perfecciona sus habilidades para adaptarse a mitad de camino. Es simple pero efectivo y los mantiene alerta.

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