El origen de los ejercicios de yoga

Yoga se cree que es más de 5.000 años de edad, originario de la Edad de Piedra chamanismo que alguna vez fue parte integral de las civilizaciones del norte de la India. Los ejercicios de yoga consisten en cantar, posturas y ejercicios de respiración controlada que se han practicado durante siglos como una forma de meditación . Los diferentes estilos de yoga se han desarrollado , con el Hatha Yoga es la más practicada hoy en día como una forma de ejercicio físico. Bondage y Disciplina

La palabra "yoga" fue mencionado por primera vez en el Rig Veda , una antigua colección de himnos y mantras , que data de alrededor de 1500 aC . Yoga se hace referencia en este libro como una disciplina , o un tipo de " uncir " o servidumbre . El Rig Veda sin embargo no proporciona ningún detalle adicional sobre lo que implicaban estas prácticas de esclavitud o de disciplina. Yoga es mencionado en los libros posteriores de nuevo, pero esta vez como el ejercicio de la respiración controlada .
Upanishads

Yoga es descrito en las antiguas escrituras hindúes , los Upanishads de 500 aC a 800 antes de Cristo. " Upanishad " literalmente significa " siéntate " o " sentarse abajo", lo que implica que se sienta a los pies de su maestro era el único camino para que un estudiante llegar a la iluminación . Ejercicios de meditación Yoga fueron enseñados por los Upanishads Maitrayaniya en 200 y 300 antes de Cristo , que lo presentó en seis pliegues : . Control de la respiración , del retiro de los sentidos , la meditación , la concentración, la contemplación y la absorción
Asanas

asanas del yoga hacen referencia a las diferentes posturas del cuerpo que se imparten por profesores de yoga en todo el mundo . La palabra original en sánscrito significa " sentarse ". Los textos clásicos de la tradición Yoga Hatha describen varias formas de las posturas asanas yoga , donde cada asana tiene un objetivo determinado a cuerpo y la curación espiritual. Asanas de yoga involucrados entrenamiento de postura y desarrollados para ser considerado como un ejercicio de meditación física, así como una forma de medicina social y la limpieza en general.

A través de los siglos , los curanderos espirituales de la India ( sadhakas ) investigaron la influencia de asanas del yoga en individuos y formularon un curso completo de ejercicios de postura en beneficio de auto-sanación . Las primeras posturas , que eran poses mayoría de meditación , se han convertido en todo un sistema de educación física.

Posturas animales

Desde su inicio, la postura de yoga ha tenido miles de estilos. Gente imitaban los movimientos de animales en sus posturas de yoga , y le dieron nombres especiales , tales como " la cobra ", " langosta ", " pescado" y " pavo real. "
Hatha y Tantra Yoga

Tantra y Hatha Yoga , que son las principales disciplinas practicadas hoy en día, se desarrolló alrededor de 1000 dC, durante el Período Posclásico . Tantra enseña los principios de la limpieza del cuerpo , la mente y el espíritu, y para romper los lazos que te liga a la existencia física. Hatha yoga se introdujo en los EE.UU. a finales del siglo 19 , y utiliza el fortalecimiento de las posturas y la respiración controlada para establecer la auto-mejora .
Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga es una forma de yoga que ofrece un entrenamiento más intensivo el uso de poderosos movimientos y posturas más que poses estáticas. Existe una gran cantidad de mitología en torno a los orígenes de los ejercicios de yoga ashtanga . Krishnamacharya desarrolló este estilo a principios de 1930 , y los maestros más ashtanga creen que los ejercicios se describen en un manuscrito " redescubierto ", que sólo vio Krishnamacharya . La leyenda dice que el manuscrito fue escrito en derrumbe de hojas de palma y en un estado de deterioro cuando Krishnamacharya lo descubrió y lo estudió , y, posteriormente, fue comido por las hormigas . Algunas personas , sin embargo , creen que este estilo fue desarrollado por Krishnamacharya mediante la integración de las artes marciales y yoga con la gimnasia desde el Reino Unido .


[El origen de los ejercicios de yoga: https://es.sportsfitness.win/aptitud/yoga/1008033027.html ]