Ejercicios de Yoga para la piel brillante

Practicar yoga con regularidad puede conducir a una piel más suave y una tez resplandeciente , según muchas fuentes . La capacidad de Yoga para aumentar la circulación de la cara y ayudar a liberar las toxinas del torrente sanguíneo deje que se refresque su mente y cuerpo, mientras que al mismo tiempo traer nutrientes resplandor que inducen a la superficie de la piel. Esto puede resultar en la formación de arrugas reducida y una piel más suave , más firme , muchos yoguis creen . Headstand
Headstand

celebración de una parada de cabeza pose es una de las maneras más eficaces para acelerar el flujo de sangre a la cabeza y la cara . Esta posición evita la flacidez de la piel y ayuda a las líneas finas regordetas invirtiendo temporalmente los efectos de la gravedad . Mejora la digestión , mientras que las inundaciones de la cara y el cerebro con energía a la sangre rica en nutrientes . Según Lexiyoga.com , la parada de cabeza plantear es la mejor manera para mejorar la luminosidad facial.
Postura del Arco de
Postura del Arco

Esta postura , en la que el cuerpo se dobla hacia atrás en la forma de un arco , se abre la caja torácica a fondo, al tiempo que estimula el sistema digestivo y la apertura de los pulmones para recibir más oxígeno. Agarrando ambos pies y mecerse suavemente hacia atrás y adelante en el vientre fortalece y estira toda la columna vertebral y el núcleo y libera las toxinas de la sangre y la piel .
Guerrero /Lunge
Warrior Pose

el Guerrero es una quema de calorías , mover la pierna isométrica de fortalecimiento que se extiende a la espalda y el pecho y abre las caderas. Al liberar los pulmones y los riñones , esta actitud trae la circulación más fuerte para el corazón y la cara, dando como resultado un cutis resplandeciente , con el beneficio añadido de piernas tonificadas .
Torcedura espinal
torcedura espinal

el giro espinal , que puede llevar a cabo ya sea por estar sentado o acostado y torciendo el torso, trabaja para mejorar el tono de la piel por el estiramiento , apretando y la estimulación de los órganos internos durante el movimiento . Cuando se suelta el giro , la digestión mejora y la sangre y los nutrientes rica en oxígeno inunde todo el cuerpo y la cara. Lexiyoga.com recomienda la celebración de la torcedura durante al menos 6 a 10 respiraciones profundas para el máximo beneficio .
Postura del niño

Para esta postura , se arrodillan en el suelo y doblar su cuerpo por la mitad , el pecho hasta las rodillas , mientras extiende los brazos frente a ti y colocando su frente tan cerca del suelo como sea posible . Esto libera estrés pose , calma el cerebro y suaviza la piel . Los beneficios para la piel de la celebración de esta posición por 15 minutos son iguales a 1 hora de sueño , de acuerdo con Skin Care Beauty Zone .
Plow Pose
Plow Pose

Para realizar el arado Pose, acostarse boca abajo y empuje la parte superior del cuerpo mientras se estira la cabeza hacia el techo. Esta postura aumenta la flexibilidad y ayuda a estimular la glándula tiroides, que controla los niveles hormonales del cuerpo . El control de las hormonas en el cuerpo es clave para mejorar la condición de la piel de adentro hacia afuera , de acuerdo con Skin Care Beauty Zone . Plow plantean es más adecuado para los devotos del yoga intermedio y avanzado.


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