¿Tiene que hacer más ejercicio Espesor de Su Piel

? El ejercicio regular contribuye al desarrollo de la piel gruesa y saludable. Estimula la producción de colágeno y aumenta la cantidad de la hormona de crecimiento humana liberada por el cuerpo . El colágeno mantiene la piel firme y asegura la constante renovación de células de la piel . La producción de colágeno disminuye con la edad dando como resultado , la piel más delgada arrugada . Ejercicio deja la piel más gruesa y sentirse renovado . Flujo sanguíneo

Los cambios en el flujo sanguíneo a través de su piel puede afectar a su espesor. Suministros de sangre de oxígeno y nutrientes como la glucosa o ácidos grasos a la dermis de la piel. La dermis es la capa media de la piel, debajo de la epidermis , pero por encima de la capa subcutánea . La dermis contiene colágeno , capilares y vasos sanguíneos que proporcionan los tejidos de la piel con los nutrientes necesarios . Durante el ejercicio, la frecuencia cardíaca aumenta rápidamente en proporción a la intensidad del ejercicio . Esto aumenta la velocidad de flujo sanguíneo de la piel . Cuando la sangre circula más rápido , el valor nutritivo de la piel se ha enriquecido , por lo que es más gruesa en el proceso.

Hormonas

Las hormonas son sustancias químicas producidas en órganos como los ovarios, las glándulas suprarrenales y las glándulas tiroides. El ejercicio afecta el ritmo y la cantidad a la cual el cuerpo produce algunas hormonas . Epinefrina - también conocida como adrenalina - estrógeno y la insulina son buenos ejemplos . La insulina es producida por el páncreas y regula metabolismo de carbohidratos y grasas en su cuerpo. Según el Instituto dérmica , el estrógeno afecta el grosor de la piel, formación de arrugas y la humedad de la piel . El estrógeno aumenta la producción de colágeno en la piel , donde se mantiene el espesor epidérmico y permite que la piel se mantenga rollizo . Espesor de la epidermis es la longitud de la capa más externa de la piel , la epidermis . El ejercicio moderado ayuda a su cuerpo para estimular la glándula suprarrenal para liberar más estrógeno.
Estrés

Dependiendo de su edad, así como los niveles de ejercicio y acondicionamiento físico , el estrés puede afectar el espesor de la piel y la salud en general. El estrés aumenta la producción de cortisol, que a su vez aumenta la producción de petróleo . Esto lleva a la piel grasa, acné y otros problemas de la piel relacionados. Tener una piel sana y libre de problemas contribuye al desarrollo de una piel más gruesa. El ejercicio regular puede ayudarle a sentirse lleno de energía pero relajado , contrarrestar la depresión, proporcionar estimulación y disipar la tensión. Vivir sin estrés ayuda a desarrollar una piel más gruesa.

Advertencias

El exceso de ejercicio puede inhibir el desarrollo de una piel más gruesa y más saludable mediante la reducción de la producción de estrógenos. Estrógeno reducido puede resultar en la disminución de la producción de colágeno . Evite ejercicios vigorosos , como el ciclismo de 10 millas o más , caminatas cuesta arriba , jardinería pesada y raza - pie. Ejercicios recomendados para espesar la piel incluyen caminar a paso rápido , tocar instrumentos musicales, la limpieza doméstica , jugar al bádminton y ciclismo moderado. Piel extremadamente espesa puede ocasionar diabética esclerodermia o esclerosis digital, enfermedades que hacen que su piel luzca áspera y guijarros .


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