Ejercicios del suelo pélvico que necesita hacer

¿Necesitas fortalecer tu suelo pélvico? ¿O quizás curar la disfunción del suelo pélvico?

Puede que esté leyendo esto y sepa de inmediato:“¡Sí! ¡Esta soy yo!"

O quizás esté leyendo esto sin haber pensado nunca en la salud y el funcionamiento de su suelo pélvico.

De cualquier manera, esta publicación es para ti.

Independientemente de su edad o etapa de la vida, mantener un piso pélvico saludable es crucial para desarrollar un núcleo fuerte, prevenir el dolor de espalda y evitar otros síntomas molestos (p. ej., orinar cuando estornuda, gotear cuando se ríe , dolor durante el coito, dolor en el trasero (literalmente), la lista continúa ...)

Dado que estoy en la temporada de posparto, definitivamente tengo en mente restaurar la función del suelo pélvico, por lo que pensé que sería útil compartir un resumen de las publicaciones que he escrito sobre este tema.

Recuerde que estos pueden serle útiles ya sea que nunca haya estado embarazada, haya estado embarazada varias veces, tenga veintitantos, treinta o sesenta años. La salud del suelo pélvico es importante para TODOS.

¡Espero que este resumen le resulte útil!

xo,

[Ejercicios del suelo pélvico que necesita hacer: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050146.html ]