Ejercicios para el suelo pélvico que toda mujer debería hacer

¡Hola bellezas!

¡Un nuevo video está en vivo en mi canal de YouTube! Como siempre, un pequeño descargo de responsabilidad de que este video de ejercicios del suelo pélvico se filmó ANTES de que estuviera embarazada, por lo que lo que ves en la pantalla ya no es una representación precisa de la forma de mi cuerpo o mis capacidades físicas. 🙂

Pero son videos como este los que son muy útiles antes y después del embarazo. El suelo pélvico se ve enormemente afectado por la maternidad y el parto, por lo que este ejercicio es perfecto para todas las mujeres que necesitan un poco de ayuda en esa zona.

¡Creo que te va a encantar!

Este entrenamiento no es grande ni llamativo, pero incluye ejercicios del suelo pélvico que son extremadamente efectivos para fortalecer y rehabilitar el suelo pélvico. Es perfecto para cualquier persona que esté lidiando con dolor en el piso pélvico, incontinencia, recuperándose de una cirugía o volviendo a hacer ejercicio después del parto.

Es suave, intencional y seguro para las personas con diástasis de recto.

Pruébelo y cuénteme cómo va….

HAGA CLIC AQUÍ para ver el entrenamiento directamente en YouTube.

¡Deja un comentario cuando hayas terminado y cuéntame cómo te sientes!

xo,

PD:¿Disfrutaste este entrenamiento? Asegúrese de revisar mi entrenamiento con banda de resistencia de Pilates para otro entrenamiento rápido y efectivo. 🙂 Y si tiene curiosidad por saber qué debe comer antes de hacer ejercicio, ¡le encantará esta entrevista con Whitney E. RD!

[Ejercicios para el suelo pélvico que toda mujer debería hacer: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050149.html ]