Tae Bo Ejercicios

Tae Bo es un gran entrenamiento cardio que fortalece , aumenta la fuerza y ​​promueve la flexibilidad . Una serie de boxeo y movimientos de kickboxing se acopla con estiramientos y coordinación aeróbicos. Combinación de Tae Bo de alta intensidad se mueve quema la grasa y construye el músculo de una manera divertida y rutina de entrenamiento desafiante. Tae Bo Físicamente

La palabra " tae " en coreano significa pie y la pierna . En Tae Bo esto representa la serie de patadas , levanta las piernas y los pivotes utilizados en el entrenamiento. El entrenamiento se puso música enfrentar ritmo para darle vida a la rutina, por lo que es casi la danza -como. Patadas frontales , patadas y patadas laterales traseros son la base del entrenamiento de Tae Bo . " Bo " es una palabra abreviada de " caja" que Billy Blanks , el fundador de Tae Bo , creado . El uso de golpes y movimientos de los brazos aumenta la fuerza superior del cuerpo y flexibilidad. Aprenda las técnicas lentamente y se centran en la forma para evitar lesiones y maximizar el entrenamiento cuando usted ha dominado las técnicas. Combinados, Tae Bo ha llegado a representar una de la más alta calidad general del cuerpo entrenamientos que una persona puede hacer.
Aguante

Mantener el ritmo de la sesión de entrenamiento muy alto , Tae Bo desafía todos los músculos del cuerpo, especialmente el corazón . Mantenerse al día con el entrenamiento tiene la mayoría de la gente chorreando de sudor y jadeando en busca de aire. Haga el entrenamiento a su propio ritmo , pero no se detienen hasta que se haga la rutina. Con cada sesión de ejercicios , usted empuja su cuerpo más y hacerlo más fuerte . Cada vez que haces el entrenamiento, que tienen el reto de empujar a sí mismo un poco más. Al aprender las patadas y puñetazos y luego tener que llevarlas a cabo en una situación de aeróbico, tienen el reto de mejorar aún más la velocidad y la precisión de cada movimiento.
Ejercicio Mental

la mayor parte de Tae Bo es la creencia de que hacer el entrenamiento inculca en usted. Hay personas que tienen condiciones médicas serias que no pueden completar el entrenamiento sin necesidad de utilizar una silla para mantener el equilibrio que juran por la capacidad mental para empujarse más lejos. Parte de esto es el carisma de Billy Blanks , el fundador , que empuja a la gente en sus videos de una manera positiva e inspiradora. El núcleo de la sesión de ejercicios es una disciplina de artes marciales de respeto y autoestima. Esto es lo que ayuda a la gente a superar los obstáculos mentales y empujar sus cuerpos más allá con cada entrenamiento ; esta determinación se traduce en otras áreas de sus vidas.


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