4 ejercicios que debes hacer para mejorar tus tiros de bádminton

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EJERCICIOS DE BÁDMINTON | Aprender a jugar sus tiros de bádminton de la manera correcta es extremadamente importante durante un juego. Los buenos tiros pueden ayudarlo a enganchar un punto rápido en un momento oportuno, y minimizan el riesgo de lesiones.

Aquí, hemos reunido una lista de ejercicios para ayudarlo a mejorar sus tiros de bádminton.

1) Partidos de media cancha

Este ejercicio es común entre los jugadores de bádminton y les permite concentrarse en diversas técnicas utilizadas en el bádminton. Encuentra un compañero, y reúnase con ellos usando solo la mitad de la cancha.

Este espacio reducido te obligará a jugar tiros con mucha más frecuencia y limitará tu uso a unos pocos tipos de tiros. Este es un ejercicio de ritmo rápido y entrenará su cuerpo para mejorar sus reflejos.

2) Entrenar golpes débiles

Una de las mejores formas de entrenar es conseguir un compañero y pedirle que te acompañe. Durante este mitin, asegúrese de que su compañero envíe el volante a diferentes áreas de la cancha y a diferentes partes de su cuerpo. Esto te obligará a devolver el volante con diferentes tipos de golpes.

Si le resulta difícil realizar algunas tomas, luego concéntrese principalmente en esos y pídale a su socio que sirva en consecuencia. Por ejemplo, si tienes problemas con los tiros de revés, luego realice sólo golpes de revés durante toda la sesión de entrenamiento.

3) Juega en la parte trasera

Otra forma de mejorar tus unidades y tiros claros sería jugar un partido desde el fondo de la cancha. Así que esta vez en lugar de pararse en la mitad delantera de la cancha, pídale a su compañero que ocupe una posición en la mitad trasera, cerca del límite. También debes estar en la misma posición antes de comenzar un rally.

Este tipo de juego te enseñará a conectarte correctamente con el volante y te ayudará a aprender cuánta potencia se requiere para devolver el volante desde el fondo de la cancha.

4) Domina el Smash

Un tiro que la mayoría de los jugadores olvidan entrenar es el gran éxito. Aprender a aplastar puede ayudarte a conseguir un punto rápido cuando sea el momento adecuado.

Para practicar esto, consigue un oponente para levantar mientras aplastas. Siga haciendo esto de un lado a otro por un tiempo antes de cambiar de posición. Esto les permitirá a ambos practicar tanto levantar como romper.

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Asegúrate de tomar posiciones en diferentes áreas de la cancha para que aprendas a aplastar desde varias posiciones.

¡Concéntrate en el juego de pies!

Estos son algunos simulacros o ejercicios para mejorar tu técnica en bádminton. Repita estos ejercicios de forma regular, y quedará encantado con los resultados.

Pero además de trabajar en tus golpes, también es importante concentrarse en el juego de pies. Un buen juego de pies es imprescindible para ser un gran jugador, ya que te permite ponerte en posición y ejecutar un tiro adecuado.

Y antes de empezar a entrenar, recuerda que el bádminton es un juego y si lo juegas como pasatiempo o te lo tomas en serio, ¡Nunca olvides divertirte!

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