10 beneficios del bádminton que te convencerán de que lo hagas | Playo

Comparte esto en WhatsApp

BENEFICIOS DEL BADMINTON | El bádminton está creciendo a un ritmo vertiginoso y se está convirtiendo rápidamente en uno de los deportes favoritos de la India. Sin mucho equipo o espacio requerido, el deporte ha mejorado a lo largo de las edades. El éxito reciente en los Juegos Olímpicos también ha aumentado la popularidad del deporte.

Dejando de lado la popularidad y otros aspectos, El bádminton es el deporte perfecto para los entusiastas de la salud y uno que se dirige en esa dirección. Eche un vistazo a los beneficios del deporte a continuación:

1) Pérdida de peso de ritmo rápido

El bádminton es un deporte dinámico que utiliza todos los músculos posibles del cuerpo. Mientras que la parte inferior funciona mientras corres para alcanzar la lanzadera, la parte superior del cuerpo se estira más que a menudo al golpear el volante de regreso al área del oponente.

Una hora de bádminton ayuda a quemar 480 calorías; el más alto entre todos los deportes. Incluso correr durante el mismo tiempo quema solo la mitad de las calorías. Esto habla mucho sobre el impacto del deporte en el cuerpo.

Entonces, para cualquiera que busque la pérdida de peso con diversión, Haz del bádminton un hábito y perderás un mínimo de 4 kg al mes.

2) Ayuda a tonificar los músculos y desarrollar el físico.

Mientras que el deporte, en conjunto, tiene grandes beneficios para la pérdida de peso, cada tiro en el deporte es un ejercicio en sí mismo. Que sea un éxito una gota o una devolución regular para el caso, ayudan a tonificar diferentes músculos del cuerpo. Así que en resumen El bádminton es un mini entrenamiento para tonificar el cuerpo.

Puede que no le proporcione abdominales perfectos, pero ciertamente puede sentar las bases para lo mismo mientras tonifica sus músculos y le da la forma adecuada al cuerpo.

3) Desarrolla el atletismo

Mítines apasionantes, poderosos aplastamientos, alcanzando la lanzadera y un salto de regreso. La naturaleza acelerada del deporte aumenta la velocidad, mejora los reflejos, agregando así ese nivel de atletismo en el cuerpo.

4) mejora el metabolismo

El metabolismo es un atributo clave a la hora de mantener el peso y la salud. Un cuerpo con un metabolismo más rápido prospera en comparación con un cuerpo con tasas metabólicas más bajas.

El bádminton ayuda a mejorar la función cardiopulmonar, lo que en términos sencillos significa que hace que su cuerpo se habitúe a sudar de forma natural. Las toxinas abandonan el cuerpo a través de la sudoración intensa y te hacen sentir mareado y libre de cargas.

Esto también se suma a una digestión más rápida y ayuda al cuerpo a mantener un mejor equilibrio.

5) Mejora la concentración y la inteligencia.

El bádminton es el deporte más rápido y, por tanto, necesita responder rápidamente. El hecho de que uno necesita responder rápidamente, requiere altos niveles de concentración y para alguien que practica este deporte con bastante regularidad, se construye por sí solo y también ayuda a concentrarse en otras avenidas.

También, la rapidez del deporte y el hecho de que uno necesita ser más astuto que el oponente lo mantiene alerta y lo hace pensar y actuar más rápido, construyendo niveles más altos de inteligencia.

6) Ayuda a reducir las enfermedades cardíacas.

A menudo, las paredes de nuestro corazón se obstruyen debido a los altos niveles de colesterol. El bádminton fortalece los músculos del corazón e incluso las personas con afecciones cardíacas preexistentes pueden beneficiarse con la supervisión médica adecuada.

7) Mejora la fuerza

Jugar al bádminton ayuda al crecimiento de las células que forman los huesos y ayuda a acumular la matriz de calcio que fortalece la apariencia física general.

Además, El bádminton ayuda a trabajar los músculos centrales que desarrollan la fuerza en el cuerpo.

8) Reduce el riesgo de diabetes.

Puede disminuir la producción de azúcar en el hígado y, por lo tanto, puede disminuir el azúcar en sangre en ayunas. De hecho, Un estudio del Programa de Prevención de la Diabetes encontró que el ejercicio disminuyó la incidencia de desarrollar diabetes en un 58% incluso mejor que los medicamentos.

9) Socializar saludablemente

No importa si juega individuales o dobles, El bádminton es un deporte que requiere un compañero (s). No importa si juegas con algunos amigos una vez a la semana o eres parte de un club que visita otros clubes para jugar y mezclarse con otros jugadores, El bádminton es relajante física y espiritualmente y te ayuda a liberar el estrés laboral. El bádminton también es una buena forma de conocer amigos y socializar de forma saludable.

10) Reduce la hipertensión

Reducir los efectos de la hipertensión sin medicamentos es una molestia ya que el paciente se vuelve adicto a esos medicamentos. El bádminton reduce la presión arterial y produce sustancias químicas que contrarrestan las propiedades adictivas de la droga.

¡¡Phewww !! Demasiados, ¿verdad? ¿Por qué no sigues adelante y empiezas a jugar hoy?

Si quieres ver los lugares de bádminton en Bangalore, luego haga clic en: Canchas de bádminton en Bangalore

Para las sedes de bádminton en Hyderabad, verificar: Lista de canchas de bádminton en Hyderabad.

Reserve sus tragamonedas a través del PLAYO aplicación y aprovechar descuentos también .. ¡Ve a sumergirte en un poco de sudor Baddy!

¡LEE MÁS BLOGS O CONTÁCTENOS EN TU POST DE INSTAGRAM!

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

[10 beneficios del bádminton que te convencerán de que lo hagas | Playo: https://es.sportsfitness.win/deportes/bádminton/1008044121.html ]