Bádminton:ejercicios de defensa de 10 minutos que puedes probar en casa

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¿Se pregunta por qué necesitamos hacer ejercicios de defensa de bádminton? Bien, El objetivo de los ejercicios de defensa es evitar que tu oponente anote.

Para mejorar nuestras tácticas de defensa, deberíamos incluir algunos ejercicios de defensa como práctica de pared. Antes de comenzar con los ejercicios, estiremos primero.

Aquí están los ejercicios de fortalecimiento:

Aquí tienes un ejercicio de bádminton que puedes hacer para mejorar tu defensa:

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