Puede ponerse en forma en casa

El nuevo año está sobre nosotros, lo que significa que es hora de pensar en las resoluciones de Año Nuevo. Para la mayoría de nosotros, ponerse en mejor forma está en la parte superior de nuestra lista de mejoras personales, pero hacerlo puede ser difícil.

Ir al gimnasio es la forma más común de iniciar esta resolución en particular, pero es fácil quedar atrapado con preguntas como:

• ¿Debería obtener una membresía para un gimnasio?
• ¿Puedo pagar una membresía de gimnasio?
• ¿Iré realmente al gimnasio?

E incluso si tomamos medidas para ir al gimnasio con regularidad, puede ser difícil mantenerlo. El clima frío o un día difícil en el trabajo pueden ser suficientes para que nos saltemos el gimnasio en favor de una noche acogedora. En lugar de montar esta pendiente resbaladiza hacia la inactividad, abandona el gimnasio por tus propósitos este año y ponte en forma en casa.

Año nuevo, nuevo yo, nueva forma de hacer ejercicio

Si bien hacer ejercicio es un hábito importante, ir al gimnasio puede tener muchas desventajas. Tener que conducir hasta la ubicación de su gimnasio, las molestas tarifas de suscripción, los problemas de higiene y la falta de privacidad son solo algunas de las razones por las que el gimnasio no es la mejor opción para todos.

Los gimnasios pueden provocar aún más ansiedad para aquellos de nosotros que recién comenzamos nuestro viaje de acondicionamiento físico. Sabemos que queremos ponernos en forma, pero no estamos listos para mostrar nuestros cuerpos antes del entrenamiento en un entorno público donde hay mucha gente, expectativas y juicio.

Los gimnasios en casa ofrecen lo mejor de ambos mundos:un lugar para ponerse en forma con todas las comodidades del hogar. Son una excelente manera de mantener el estrés fuera de la ecuación y, lo que es más, los gimnasios caseros pueden ahorrar tiempo, dinero y recursos para que pueda hacer un mejor entrenamiento con mejores resultados.

No importa el tamaño de su casa, puede adaptar el espacio que tiene al gimnasio privado perfecto. Su espacio de entrenamiento puede ser una habitación para toda la familia, equipada con elípticas, cintas de correr y otros equipos de ejercicio, un garaje transformado o algo tan simple como una estera de yoga frente al televisor para los entrenamientos diarios en solitario.

Beneficios de los entrenamientos en casa

Con tantos aspectos positivos, los entrenamientos en casa se están convirtiendo rápidamente en una alternativa popular para estudiantes universitarios, trabajadores remotos, padres, empresarios y todos los demás. Los beneficios anteriores son atractivos, ¡pero son solo la mitad de la historia! Ponerse en forma en casa también significa:

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[Puede ponerse en forma en casa: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008049850.html ]