¿Qué necesita para ser entrenador del boxeador

¿Un entrenador de boxeo tiene que entrenar a un boxeador para pinchar , golpear, esquivar y utilizar trabajo de pies para vencer a un oponente . Pero el boxeo también es táctica . Como entrenador usted necesita entrenar a un boxeador que estar preparado física y mentalmente y para saber cuándo hay que tirar un golpe y cuándo utilizar la estrategia defensiva para cansar a un oponente fuera . Fundamentos

entrenadores de boxeo tienen acceso a equipo básico de boxeo y un área de formación abierta , bien ventilada , como un gimnasio o incluso un garaje. El área de formación necesita una buena circulación de aire por lo que los boxeadores tienen suficiente oxígeno mientras que entrenar y tiene que ser lo suficientemente grande como para formar a más de un boxeador a la vez. Deberá estar equipado con un bolso pesado , bolsa de velocidad , saltar la cuerda , mancuernas y barras Esta zona de entrenamiento . Usted también necesitará guantes y almohadillas de boxeo y un anillo de lucha para los boxeadores en Spar pulg
Conocimiento de métodos de entrenamiento

entrenadores necesitan comprender cómo se entrenan los boxeadores . Boxeo emplea el entrenamiento cardiovascular , entrenamiento de fuerza y ​​resistencia, y entrenamiento gimnástico . Utilice la bolsa pesada para los boxeadores que practican fuertes golpes , la bolsa de velocidad para aumentar la velocidad y la resistencia, la cuerda de saltar para mejorar la condición física cardiovascular y las mancuernas y barras para construir fuerza. Usted tendrá que hacer que el boxeador practicar gimnasia como flexiones y dominadas para que pueda dominar su propio peso corporal . Es necesario un buen conocimiento de las técnicas de boxeo y movimientos tales como trabajo de pies adecuado , ataques, contraataques y movimientos defensivos .
Conocimiento Nutricional

Una persona necesita una comprensión de una nutrición adecuada para entrenar a un boxeador. Las necesidades nutricionales varían dependiendo del tamaño de los boxeadores , la masa muscular y el género. Tendrá que ser capaz de determinar la cantidad de calorías que necesitan por día para agregar, mantener o perder peso corporal. Usted tendrá que entender el consumo de proteínas y cómo afecta el crecimiento y el mantenimiento muscular . La mayoría de los boxeadores se requieren por lo menos 1 gramo de proteína por kilo de peso corporal cada día . Los boxeadores también tienen un alto nivel de consumo de vitaminas y minerales , por lo que necesitarán para animarlos a comer al menos cinco porciones de frutas y verduras por día . Las cantidades adecuadas de grasas también son necesarias a través de alimentos como el aguacate , semillas , frutos secos y aceite de oliva. Alrededor del 20 por ciento de las calorías de un boxeador debe provenir de las grasas . Mantenga el boxeador hidratado haciéndole beber al menos seis vasos de agua al día .
Equipo

Para entrenar a un boxeador que necesita un hombre de la esquina . El hombre de la esquina ofrece apoyo durante el partido , pero también está implicado en la formación. Él normalmente celebrará almohadillas para el boxeador de golpear y le ayudará con cualquier entrenamiento se diseña para el boxeador . Usted necesita un gerente para organizar partidos para el boxeador , que le asesore sobre sus finanzas y crear un calendario o cronograma que pueda seguir haciendo. Usted también necesitará sparrings para su boxeador. Si usted está entrenando a más de un boxeador, que pueden entrenar con la otra.


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