Cómo perforar Con fuerza

Ya sea que esté aprendiendo el deporte del boxeo o simplemente está interesado en protegerse a sí mismo , es importante desarrollar un golpe contundente fuerte. En el boxeo , un fuerte golpe le ayudará a tener éxito en contra de un oponente . Como una herramienta de auto - defensa, un fuerte golpe puede disuadir a un atacante no molesten más. Un golpe contundente involucra todo el cuerpo , con todo su peso y la energía para entregar un ataque potente. Instrucciones Matemáticas 1

Párese en un ángulo frente a su oponente, con el brazo pinchado tirar detrás de su otro brazo. Por ejemplo, si usted está lanzando su mano derecha , de pie con el cuerpo mirando ligeramente hacia la derecha y el brazo izquierdo por delante de su cuerpo. Trabajar en esta posición ayudará a reforzar la técnica correcta para lanzar un sacador de gran alcance ; obtendrá poco poder de pie en ángulo recto y puñetazos
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Paso en el golpe como lo entrega deslizando el pie. remitir a usar el peso de su cuerpo como la fuerza. Si usted está perforando con la mano derecha , un paso adelante con el pie izquierdo y girar su cadera derecha en el golpe como lo entrega . No sólo va a conseguir más de la masa de su cuerpo detrás de perforar para construir su fuerza , usted también tendrá un mayor rango de ataque moviendo hacia adelante. Recuerde, los músculos de las piernas son más grandes que los músculos del brazo , por lo que usarlos es una ventaja definitiva .
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Gire el brazo y el puño , como un puñetazo . Un boxeador tiene el puño con los nudillos hacia arriba y el borde de su dedo pequeño hacia su oponente, pero gira el brazo y el puño para que el dorso de la mano mire hacia arriba y paralelo al suelo en el punto de impacto.
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perforar a través del objetivo, en lugar de limitarse a la misma. Si usted está golpeando un saco de boxeo , no deje que detener su golpe cuando llega a la superficie de la bolsa. En cambio, conducir su puño profundamente en la bolsa.
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Exhale por la boca como usted entrega el ponche. Con esta técnica, que está expulsando toda la energía de su cuerpo en su golpe. La respiración es fundamental en el boxeo y las artes marciales por igual , y si usted mira cualquier pelea , usted será capaz de oír la respiración ruidosa de los participantes cuando tiran golpes.
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Practique su poder de golpe golpeando un bolso pesado en el gimnasio o trabajar con un entrenador que llevaba mitones del foco . Si la fuerza es su principal objetivo , no te preocupes por la velocidad a la que se lanza . En su lugar , se centran en la entrega de su golpe tan limpiamente y de lleno en el blanco .


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