Cómo realizar una Arm Bar derribo

Un derribo arm bar es un movimiento general y muy eficaz de autodefensa que puede desactivar de forma rápida a un agresor que ataca . Se utiliza en las artes marciales tan diversos como el jiu- jitsu y aikido brasileña , el desmontaje es tan impresionante en el ring , ya que es en la calle. Siga estos pasos para realizar un desmontaje bar brazo. Instrucciones Matemáticas 1

romper el control . Un derribo bar brazo comienza cuando un atacante agarra su camisa o chaqueta en el hombro. Debe romper el control por el acaparamiento de la muñeca del atacante o manga y alejando rápidamente para romper el control sobre su hombro.
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Coge tu oponente . Después de haber roto el agarre del atacante y , mientras que mantiene el brazo de sujeción , debe agarrar lo alto bajo el brazo que el atacante utiliza para agarrarte y agarre su tríceps . Arrastre el brazo del atacante a través de su cuerpo para que le tire hacia su pecho .
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Sostenga a su oponente por la cintura. Una vez que tengas tu oponente agarrado por el tríceps , se mueven rápidamente ambos de sus brazos alrededor de su cintura, manteniendo la mejilla y el cuerpo firmemente contra la espalda de su oponente.
4

Barrer y estabilizar . La parte final de la medida es para poner en el tendón de Aquiles del pie lejos de su oponente con el talón de su pie derecho . Mientras lo hace , inclinarse hacia atrás para tirar el atacante al suelo. Una vez que llegue al suelo, estabilizarse con la pierna de atrás y poner su peso en contra de su oponente para mantenerlo inmovilizado .
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Completa la barra de brazo. Después de que haya estabilizado en el suelo, pasar por encima de la cabeza del atacante con el pie que ya está más cerca de la cabeza. Mantenga el control de su brazo y lanzarse a la barra de brazo para completar el desmontaje .


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