Cómo Perforar Más rápido o más rápido Perforar
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pesos
bandas de resistencia
guantes del boxeo de alambre Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1
Uno buen método para perforar más rápido es practicar la perforación utilizando las bandas de resistencia . Las bandas de resistencia son como bandas elásticas gigantes. Usted lo envuelve alrededor de un poste o algún tipo de dispositivo estacionario , robusto que asegurarla. Entonces , practicar la forma correcta de perforación haciendo golpes de velocidad moderada , los brazos izquierdo y derecho alterna. Trate de perforación en diferentes ángulos para su cuerpo, tales como recta hacia adelante , hacia arriba , hacia abajo, uppercuts , etc .. Luego , trate de perforación más rápido y más lento. Puede aumentar la resistencia mediante la compra de las bandas más gruesas.
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Otro método consiste en practicar técnicas de perforación con los pesos pesados . Los pesos pesados
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perforación alternativo con los pesos pesados de boxeo y con la voluntad de construir sus músculos de modo que cuando usted trata de golpear sin la resistencia de los pesos pesados , usted será capaz de perforar más rápido. pesos ligeros . Esto le ayudará a ganar la velocidad y estabilidad para poder perforar más rápido.
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La fuerza general de formación /levantamiento de pesas y una buena salud cardiovascular le ayudarán a golpear más rápido. Asegúrese de mantener también una buena dieta.
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Utilice una bolsa de velocidad . Estos son los más utilizados con golpes rápidos. Esto le ayuda a construir el ritmo y la resistencia. Tienes que ser capaz de tiempo de sus golpes a la perfección ya que la bolsa se recupera de golpear la parte superior del dispositivo de montaje . Usted desea utilizar guantes de boxeo delgadas para esto.
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Además, el uso de un pesado saco de boxeo puede ayudar . Usted debe asegurarse de practicar la forma y la técnica y trabajar en la velocidad y la recuperación.
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