Cómo ser un gran boxeador

Por siglos , el boxeo tiene espectadores encantados. El deporte se remonta a la antigua Grecia y Roma. Fighters grabaría sus manos , lo que resultaría en concursos violentos . Jack Boughton inventó primer juego de este deporte de reglas en 1743 , es conocido como el "padre del boxeo. " En 1865 , John Sholto Douglas, octavo marqués de Queensbury, inventó un nuevo conjunto de reglas de boxeo. Incorporó rondas de tres minutos y el uso de guantes de boxeo en el deporte . La Asociación Nacional de Boxeo se convirtió en la primera organización para clasificar los combatientes y organizar partidos . Desde entonces , la popularidad de convertirse en un luchador ha crecido enormemente . Existen varias técnicas que llevan a convertirse en un gran boxeador. Instrucciones Matemáticas 1

participar en un plan de entrenamiento cardiovascular riguroso. Consuma una dieta bien balanceada , y asegúrese de que está recibiendo ocho horas de sueño cada noche. No se exceda en el proceso de fitness, y siempre mantenerse hidratado. Incorporar boxeo de sombra y saltar la cuerda en su formación. Realice cinco a 10 kilómetros por día , llevando un peso de dos libras en cada mano y lanzando golpes al azar. Perforar bolsas de velocidad y bolsas para cadáveres durante 30 minutos todos los días . Participar en un programa de entrenamiento de peso segura y productiva. Sólo levantar la cantidad de peso que usted se sienta cómodo.
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Aprenda cómo golpear correctamente. Para ejecutar un golpe , mantener el peso de los pies en una posición de plantado . Llevar a cabo un golpe rápido en corto con el puño de liderazgo. Encaje el puñetazo recto hacia adelante y hacia atrás. Un pinchazo se utiliza para configurar los golpes más dañinos , y para mantener a su oponente a distancia. Para ejecutar un cruzado de derecha o izquierda, transferir el peso de su pie trasero al pie delantero , siempre mantenga su peso sobre las puntas de los pies. Esto se utiliza para contrarrestar el golpe de un oponente, y le golpeó en la cabeza. Para ejecutar un gancho de derecha o hacia la izquierda , gire el pie delantero hacia el interior y colocar el pie trasero sólidamente , Swing su puño alrededor de la parte de su cuerpo. Asegúrese de sujetar la mano de guardia un poco más alto que su mano de lanzar .
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Defiéndete de golpes de entrada . Mantenga las manos y los codos apretados. Ejecutar técnicas de defensa tales como empujar punch rival a un lado con su guante , moviéndose a un lado para que lo echo de menos , absorbiendo el impacto del golpe del oponente con un guante y la celebración de sus brazos y guantes sobre su pecho y la cara mientras mueve las caderas de ida y vuelta .


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