¿Cómo hago un boxeador mejor

El boxeo es un deporte que requiere una gran cantidad de auto -disciplina y el trabajo. Para ser un mejor boxeador, hay que entrenar mucho y duro . La mayoría de los boxeadores encuentran que su formación es más productivo cuando utilizan un entrenador formador o el boxeo para analizar su técnica y mantenerlos motivados . Si usted ya es un boxeador, hay algunas cosas que usted puede hacer por su cuenta para perfeccionar sus habilidades y tomar su juego de boxeo al siguiente nivel . Cosas que necesitará Saco de boxeo Guantes de boxeo
de equipo de escalada Sparring
Saltar la cuerda
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Trabaja en tus golpes. El sacador recto es el golpe más eficaz en el boxeo. Un boxeador inexperto lanzará segadores , sino un golpe directo y poderoso eludirá cualquier lanzamiento haymaker . Trabaje en su jab con su mano principal . Practique hasta que su hombro está adolorido . Cuando tienes el jab abajo, tirar la puñetazo recto con su mano el poder. El punzón debe salir directamente de su cuerpo. Pruebe combinaciones de jabs y golpes rectos hasta que ni siquiera piensa en ellos nunca más. La práctica de golpes en una bolsa le ayudará a evaluar cómo sus golpes están golpeando .
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Trabaja en tu juego de pies . Se desplaza hacia adelante y hacia atrás mientras dando codazos, centrándose en mantener el equilibrio centrado . Luego practique esquivar , desplazando hacia atrás y adelante en su centro de equilibrio . Si usted puede moverse con agilidad y equilibrio , tu oponente se verá obligado a coger usted, porque usted está presentando un blanco móvil que es difícil de golpear.
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Haga ejercicio . Para ser un buen boxeador debe estar en óptimas condiciones físicas . Una buena sesión de ejercicios que incorpora los fundamentos del boxeo es el boxeo de sombra . Boxeo de la sombra va a salir de sus hombros y aumentar su resistencia. Preste más atención a la elaboración de los abdominales , espalda baja y piernas. Muchos boxeadores saltar la cuerda , un excelente entrenamiento para la fuerza de las piernas y permanecer en sus dedos del pie .
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Encontrar un compañero de entrenamiento . Sparring desarrollará su memoria muscular y ayudarle a trabajar en los movimientos defensivos . Spar regularmente y durante largos períodos de tiempo . Esta es la mejor manera de saber cuál es su postura como boxeador y perfeccionar sus habilidades en una simulación de boxeo de la vida real .


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