Cómo entrenar para el boxeo profesional

El boxeo profesional requiere una resistencia increíble , fuerza, resistencia y concentración. Es mucho más que el mero acto de dos oponentes de sparring , el deporte exige entrenamiento intenso y feroz determinación . Si usted entiende completamente todo esto y todavía quiere boxear de manera competitiva en un entorno profesional , entonces es el momento de ponerse a trabajar en los fundamentos. A continuación encontrará algunos consejos para llegar en la mejor forma de lucha de su vida. Instrucciones Matemáticas 1

realizar ajustes en su dieta. Para la caja de forma competitiva , tendrá que ser resuelto en una categoría de peso. Si desea bajar de peso y competir en una categoría de peso inferior , debe reducir la cantidad de calorías que consume cada día , mientras que hacer más ejercicio . Si desea realizar un gran trabajo , usted debe consumir más calorías y hacer ejercicio para que la energía se convierte en músculo.
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construir la fuerza en la parte superior del cuerpo. Mientras se ajusta a tus nuevos hábitos alimenticios , hacer ejercicio todos los días para aumentar la fuerza en los brazos , los hombros , el pecho, la espalda y los músculos abdominales. Los pesos libres rendirán los mejores resultados , pero las máquinas ayudarán también. Elaborar los diferentes grupos musculares cada día y nunca trabajar los mismos músculos dos días seguidos, ya que necesitarán tiempo para sanar después de cada entrenamiento .
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Levántese temprano y correr como usted nunca ha corrido antes. Boxeadores profesionales deben mantener una frecuencia cardíaca intensa durante intervalos de tiempo limitados , mientras que en el ring, por lo que pasar sus mañanas realizar ejercicios anaeróbicos intensos con el fin de prepararse para ello. Trate sprint tan rápido como su cuerpo va a permitir que durante dos o tres minutos, luego descansar y repetir el proceso varias veces más. Su cuerpo le dirá cuando usted no puede manejar más. Esfuérzate al máximo, pero no se esfuerce demasiado .
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Práctica . Parece explica por sí mismo , pero el boxeo es tanto acerca de la técnica , ya que es acerca de la aptitud . A los pocos días de cada semana , pasan tiempo practicando saco de boxeo , boxeo de sombra y sparring con un compañero vivo. Concéntrese en su forma y alternar entre los distintos tipos de golpes y golpes . En poco tiempo, usted estará listo para golpear el anillo con los profesionales.


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