Cómo hacer un péndulo Boxeo

es una buena forma de ejercicio y una buena manera de aliviar el estrés, pero la membresía gimnasio de boxeo puede ser costoso. Una alternativa es la construcción de partes de un gimnasio de boxeo en un sótano o cobertizo . El inicio de cualquier gimnasio de boxeo es un péndulo, o bolsa pesada , que se balancea de forma natural , ya que se dio un puñetazo. Hacer uno de ellos con restos antiguos es fácil y rápido, y será tan eficaz como las versiones compradas más caros. Cosas que necesitará Petate
hoja
Espuma
bolsa de basura
Sand
tiras de tela
Cuerda
Metal gancho de
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Matemáticas 1

coloque una hoja de espuma dentro de una bolsa de lona para formar un revestimiento exterior . Esto le dará una sustancia más blanda para perforar .
2

Llene una bolsa de basura pequeño con arena y colocar en la parte inferior de la bolsa de lona para añadir peso. Lo mejor es hacer doble bolsa de la arena por lo que no se escape .
3

Rellene el resto de la bolsa de lona con telas y tiras de tela de edad. Asegúrese de que la bolsa está apretujada .
4

Atar la parte superior de la bolsa de lona a través de los ojales de metal , y dejar un lazo de la cuerda para colgar de un gancho en el techo.

5

Inserte un metal , gancho auto -threading en el techo. Cuelgue la bolsa de lona del gancho


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