Monturas de bricolaje para una bolsa pesada

Un bolso pesado es una pieza central del equipo, en un programa de entrenamiento de boxeo , por lo que es fundamental incluir una en un gimnasio en casa . Suponiendo que las viguetas de madera maciza en el techo, cualquier sitio con suficiente espacio para moverse alrededor de la bolsa pesada se puede convertir en un gimnasio en casa . Si bien hay una variedad de kits de montaje especialmente hechos para bolsas pesadas , en sentido estricto , se puede montar incluso las mayores bolsas pesadas utilizando piezas que se encuentran en cualquier ferretería. Cosas que necesitará
Para las bolsas de menos de 75 libras :
Taladro con brocas de madera
Eye- perno
Lavadora
Nut
Llave
Bolso pesado de la primavera
Para bolsas de más de 75 libras :
taladro con brocas de madera
Dos cáncamos de archivo: Dos arandelas
Dos nueces sobre Llave de archivo: Dos muelles de bolsa pesada
Cadena sobre Two S ganchos
eye- anillo de
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bolsos pesados: inferior a 75 kilos de Matemáticas 1

Seleccione una broca para madera a juego con la anchura del cáncamo . Montar ese pedacito de taladro.
2

subir una escalera de mano y perfore un agujero en el lado de una viga del techo , aproximadamente en el punto medio entre las tablas del suelo y la parte inferior de la vigueta.
3

Inserte el perno de argolla a través del agujero de perforación. Coloque una arandela sobre el vástago del tornillo, enrosque una tuerca en la rosca de tornillo , y gire la tuerca hacia abajo el vástago en la medida de lo que pueda con la mano. Termine de apretar el tornillo con una llave del tamaño apropiado .
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Cuelgue la primavera bolsa pesada del cáncamo y enganche las cadenas de la pesada bolsa hasta el fondo de la primavera.

Bolsas
pesados ​​más de 75 kilos de
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Repita los pasos 1 y 2 del procedimiento anterior para perforar un agujero para un cáncamo en una viga del techo .
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Empuje un poste a través del agujero de perforación hasta que toque la viga justo al otro lado de ella. Marque ese punto con un lápiz. A continuación , medir la distancia desde el agujero de perforación y la pared , y marque la marca de lápiz para asegurarse de que la medida coincida con la marca del lápiz y es directamente a través de la perforación .
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Perforar un segundo agujero en la marca de lápiz. Instale pernos de anilla con arandelas y tuercas en ambos pozos de perforación por lo que los ojos -bucles se enfrentan entre sí , siguiendo el procedimiento utilizado en el paso 3 anterior.
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Pase una cadena a través de ambos oculares ganchos. Adjuntar dos ganchos en S hasta los confines de la cadena y cerrar las tapas de los S-ganchos con pinzas . Enganche la parte inferior de ambos S -ganchos alrededor de un anillo ocular y cerrar la parte inferior de los ganchos en S con unos alicates. El resultado es un triángulo de la cadena con un anillo ocular en la parte inferior .
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Cuelgue la primavera bolsa pesada desde el anillo ocular , luego enganchar las cadenas de la bolsa pesada para la primavera. Ahora ha extendido el peso y la tensión de soportar la pesada bolsa de un cáncamo a dos.


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