Colgar una bolsa pesada en Garaje Rafters

Boxeo , kickboxing y artes marciales formas todos requieren la práctica que requiere mucho tiempo y entrenamiento riguroso con el fin de sobresalir en los deportes. Parte de varios métodos de entrenamiento incluye equipos tales como una bolsa pesada . Bolsas pesadas , o sacos de boxeo , en general, pesan más de 75 libras y tienen que ser colgado de forma segura a fin de evitar daños o lesiones. Puedes colgar un bolso pesado en sus vigas de garaje para que pueda entrenar en casa . Cosas que necesitará
Drill
Destornilladores
Ganchos, tornillos o soportes de montaje

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Localice un área en su garaje que le dará que el espacio adecuado para maniobrar y golpea la bolsa. Un espacio ideal es directamente debajo de una viga transversal entre las vigas de garaje , lejos de las paredes u otros obstáculos . Agujeros piloto
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Taladre la viga para que coincida con los agujeros para el montaje. Atornille la pesada bolsa de montaje en la viga transversal entre las vigas del garaje con un destornillador o una pistola de tornillo. Como todas las pesadas bolsas varían entre el fabricante , el sistema de montaje será correspondientemente variar. Esto podría ser un trabajo pesado cáncamo o gancho " S " , el perno de giro o un soporte de sistema de montaje con un perno giratorio o el gancho " S " .
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Instruya a un compañero o dos para sujetar el saco de arena en posición vertical mientras usted asume su postura típica de perforación. El punto dulce de la bolsa tiene que ser a nivel del ojo . En general , el punto dulce está marcada por un logotipo o etiqueta , por lo general ligeramente más alto que el centro de la bolsa .
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Mida la cadena al vínculo necesario para que pueda colgar la bolsa para que el dulce lugar se mantiene en el nivel del ojo . Deslice el eslabón de la cadena sobre el perno de montaje giratoria , gancho " S " o cáncamo , el que se utiliza para su bolsa pesada específica. Nota para asegurar la cadena a la montura de acuerdo a instrucciones del fabricante .


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