Cómo instalar una bolsa pesada

bolsas pesadas pueden ser utilizados para la formación , tanto en el boxeo y las artes marciales. La clave para colgar un saco de arena es para asegurarse de la viga o espárrago se utiliza es lo suficientemente resistente como para soportar el peso. Ubicación y mapa

Encuentre un área, preferiblemente en su sótano o una habitación libre , para colgar su bolsa pesada . Lo mejor es colgar la bolsa en el centro de la habitación lejos de las paredes o los muebles , de acuerdo con etup.org .
Identificación

Usted tendrá que tener un taladro y un gancho de ojo para la instalación de su pesada bolsa . Asegúrese de que la broca que se utiliza es ligeramente menor que el gancho de ojo .

Consideraciones

tendrán que medir la longitud de su pesada bolsa , junto con la cadena del eslabón giratorio para determinar cómo baja la bolsa se ​​colgará. Lo mejor es dejar que la bolsa de colgar no más bajo que el cinturón alto, ya que la mayoría de los golpes que practicas estarán por encima de este nivel.

Instrucciones

Después de instalar el gancho de ojo , bucle del gancho S en la parte superior de la cadena de giro a través del ojo del anzuelo . Párese en una silla, y que alguien ayude a levantar el saco de arena para que pueda los cuatro S-ganchos de bucle a través de los cuatro aros en la parte superior de la bolsa pesada.


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