Cómo colgar una bolsa pesada Desde una barra del levantamiento

Si usted es presionado por el espacio , pero todavía quiere conseguir un entrenamiento usando un saco de arena , se puede montar un rápido, solución de ahorro de espacio. Si ya dispone de una barra de pull-up , esta guía dará vuelta a su barra de pull-up en un dispositivo multi- ejercicio. Un saco de boxeo es bueno para cardio, mejorar la coordinación mano-ojo y el tiempo de reacción . Usted no necesita ser un boxeador o tener un gran espacio para obtener los beneficios de una bag.Things punzonado que necesitará Clips Carabiner (o clips de alpinismo ) guía correas de automóviles de lona ( correas de amarre con hebillas ) en
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Compruebe la barra de pull-up es firme en su lugar . Colgar de la barra por las manos durante unos segundos para poner a prueba la estabilidad de barras.
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Adjuntar un clip mosquetón para cada uno de los colgantes de metal bucles en la parte superior de la bolsa de boxeo .

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Haga un lazo de la correa del coche una y asegurar el lazo alrededor de la barra de pull-up , alimentando el extremo suelto de la correa a través de uno de los clips de mosquetón . Apriete la hebilla de la correa para asegurar la correa . Repita estos pasos con la otra correa y clip.
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Ajuste la correa hebillas según sea necesario para llevar el saco de boxeo superior o inferior.
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Reajuste del saco de boxeo después de entrenamientos fuera necesario, levantando la bolsa suavemente y deslice las correas de la barra de la izquierda o la derecha para cambiar la posición .


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