Técnica Bolsa de velocidad para principiantes

La bolsa de velocidad es una herramienta de formación importante para los boxeadores . Se hace hincapié en la velocidad, la coordinación , la rapidez y la perforación crujiente. Cuando entras en un gimnasio y ve un boxeador experimentado rítmicamente sacador de la bolsa de una manera suave y eficaz , lo que parece relativamente simple. Sin embargo , se necesitan horas de práctica para conseguir la bolsa de rebote quebradizo cuando dé a luz un puñetazo . Pinchazo izquierdo

El jab de izquierda ( por el peleador de mano derecha ) es el golpe básico que se pone la bolsa rebota con eficacia en el anillo que la sostiene . Doble las rodillas y golpear abajo sobre la bolsa de manera que toque el anillo de vuelta y rebota de nuevo a usted . Como libras abajo sobre la bolsa , hacer un círculo con su puño izquierdo por lo que es rápido en una posición para golpear la bolsa de nuevo. La clave consiste en golpear hacia abajo en la parte más grande de la bolsa y la tengan en el rebote hacia atrás en usted. Si la bolsa no se perfora correctamente , no se recuperará de nuevo hacia el boxeador.
Timing

Como empezar a pinchar la bolsa , no tardará en desarrollar una efectiva ritmo. No hay razón para agregar velocidad al ejercicio en este punto. Su objetivo es comenzar la perforación de la bolsa suavemente. Con el fin de asegurar el ritmo , no se puede estar quieto. En su lugar , se puede mover de lado a lado a medida que entregar los golpes. Ponga su peso sobre el lado izquierdo , mientras entrega un golpe y luego cambia al lado derecho. Esto le ayudará a prepararse para dar un golpe de la derecha .
Mano Derecha Ponche

continuará entregando su jab de izquierda . A medida que libra la bolsa de una manera rítmica , se le entregará un jab de izquierda con su peso en el lado derecho . Luego desplace el peso hacia el lado izquierdo . Ahora dar un golpe de la derecha recta. Al principio, este golpe de la derecha será muy probablemente el último golpe en su entrega rítmica. Pero seguiremos trabajando en ello. Como usted entrega la mano derecha dura , desplace el peso hacia la derecha . Si su tiempo es en la pista , usted debe estar dispuesto a entregar otro jab de izquierda . Una vez que usted puede mantener en marcha la bolsa , entregar , al menos, dos golpes por cada golpe de la derecha . El jab de izquierda , jab de izquierda , el ritmo cruzado de derecha es una de las claves para el boxeo efectivo.


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